年の瀬であっても、自転車に乗る。これは自転車乗りの正しい？姿である！ と言うことで、本日は走り納め練習会であります。 1次会は例によって、ＡとＢ合同グループによるスタート。最初の周から強度が高い。２列でローテを実施。やはり徐々に人が減る。３周…

今日はＳＳＰ養老練。でも、自分は午後年末家族行事があるため、うぐいすライン終点で離脱予定。 ８時２０分ごろ７に到着。おぉ、珍しく定刻前にかなちゃん発見。やる気満々の様子。 ８時３０分すぎ、ＳＳＰ出発。行きは追い風ですな。おゆみ野に入って自然…

朝から快晴。自転車日和♪と思ったら北西の風が強い。朝食摂ってから二度寝してしまい、出発が遅め。いいや今日はユルめに乗ろう〜と走りだす。しかし、メーターが反応なし。お〜メーターもユルイぞ。と、とりあえずそのまま集合場所へ。 ７に到着すると、み…

早めに帰宅できました。とりあえず、今年やるべき仕事はやったと言う感じです。 年末年始は、じっくりしっかり自転車に乗りましょう！ 明日はＲＥＤ ＳＰに参加であります。写真：７年ぐらい前？トライアスロンまじめにやってた頃デス。

Blanche長袖ジャージ作るとか・・・「欲しい」 かなちゃん企画ありがとうございます。 ・・・とりあえずジテ通で出勤します！☆帰宅しました。風が強かったですが、帰りは追い風基調だったので自転車でも楽々♪。終業後ラン８ｋｍ、筋トレを実施。暖かくてこれ…

ですね。練習なしでした。 でもそのまま終わるのも何なので、サーキット・トレを実施。３０分と時間を決めて、多種目の筋トレをやりました。すごい汗が出た。

月曜の朝が一番疲れてるんですよね。（いつも） そんでも本日はジテ通１８ｋｍ、ラン６ｋｍ、腹筋運動○○回を５セット。腹筋キツ〜。脇腹に刺激を与えるよう意識して実施。 仕事の方が忙しい。自分の仕事を計画的にやろうとしても、飛び込みで色々入ってくる…

起床時、正直な所昨日の疲れを感じる。双子までの道のりがやけに遠く感じました。 本日は１次会だけ。Ａで出走予定が、人数が少ないのでＡとＢ合同グループでスタート。やはり、つばさ元プロと、よし君が引くとペースは速い。当初８人いたメンバーが徐々に離…

今日は大多喜練のはずが、スドーマンの提案で養老渓谷へ。うぐいすラインあたりから坂がキッツ〜。帰り撃沈しないように、往路はセーブしつつ行く。 大多喜、養老付近は起伏が多い。集中しないと上りですぐキレそうになるが、前回の大多喜練の時よりは走れて…

トレーニングなし。仕事のみでジテ通もなし。こういう日は珍しい。 明日はしっかり自転車に乗りたいですね。やっぱＳＳＰかぁ〜？

１２月ですけど、あまり寒さを感じません。去年のブログを見ると、寒くて通勤途中でコンビニに避難してたりしてましたが、そんなことは全然なし。ジテ通で往復２８ｋｍでした。 仕事が終わってから、ジョグを８ｋｍほど。その後、ちょっとだけ筋トレを実施。…

本日は１０ｋｍランを実施。段々からだが慣れてきたのが自覚できます。冬場はなるべくランをやらねば。 今週末もしっかり自転車乗りたいですね。とりあえず、大多喜か？お、師匠からコメントが・・・ ＞私自身の予定が決まっていないので何とも言えませんが…

ほ〜。やっぱり疲れてるワ。と言うわけで、今日の練習はちょっとだけ。ラン５ｋｍと筋トレ、それにジテ通１４ｋｍ。両脚の疲れがとれない。筋トレは上半身中心に実施。 ジテ通が寒くて、段々とつらくなってきた。でも、ジテ通だけはやらねば。明日以降、真冬…

う〜ん、やっぱりアカＳＰとＳＳＰすかね？年末年始もしっかり乗りたいですよね〜。 あぁー今年の年始は無事故祈願に行ったので、来年も行きたいですねぇ。今年は参加者少なくて事故が多かったし、是非大勢で行きたいですよね。御利益はともかく、気持ちの問…

天気が心配であったが、８時にはすっかり上がっている。路面はウエットだが、走れない状態ではない。８時前に起きたので、当然のごとく銚子行きはＤＮＳ。通常朝練へ。 家を出るのがいつもより遅く、こりゃ遅刻か？と思ったが、途中ＣＲで師匠と合流し双子へ…

良い天気だぁ〜と言うことで当然のように午前中から走りに行く。今日は某クラブの練習会に出稽古。このクラブ、強豪選手が沢山います。でも午後は競輪場で練習予定なのでノンビリ行こうかと・・・思っていたのですが、坂でペースアップが始まるとやはりガマ…

木曜まで家に帰れなかったので、何か１週間が早い。もう週末。 今日は早めに帰宅できましたが、仕事の疲れのため何もやる気になれず。まぁ、仕事が仕事だから仕方ないか？夕食しっかり摂って、十分に寝れば回復すると思います。 明日午後は競輪場ですが、午…

ま、色々あるんですが、疲労の極地に達しております。 しか〜し競輪場と銚子は行きますよ。万難を排して？シーズンオフは、楽しむのが第１ですね。

朝方はなにやら路面がウエット状態。う〜む。今日はレインシューズカバーだな、と比較的軽装備で出発。夏ジャージ上下と２×Ｕのベスト、アームウォーマー、レッグウォーマー、それにウィンドブレーカー。しかし、すぐ暑くなりブレーカーは脱ぐ。服装が難しい…

土曜だけど仕事です。飲み会誘っていただきましたが、おそらく雨が降っても屋外で仕事で、疲れた身体で飲みに行って体調崩すのもまずいので飲み会はＤＮＳです。 みんな楽しんで来てね〜 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 帰還しました。冷たい雨…

教え子から電話がありました。２年前、身体の不具合で退職したのですが、４月からまた頑張るそうです。大丈夫なのか〜？２ヶ月ぐらい面倒みただけなのですが、律儀なやつです。年賀状は必ず来ます。肩の力を抜いて頑張るようアドバイスしました。何か自分に…

う〜む。何か曜日の感覚が妙です。もうすぐ週末なんすね〜。 土曜は仕事のため練習できず(ToT)。体の方は完全休養の予定です。日曜は、朝練１次会、２次会と行きたいですね。 本日は、ジテ通は直通往復のみ。（でも、結構ペダリングは意識してたりする。）終…

ちょっと長めに往復ジテ通。朝はやたら寒かった。 明日はランやります。 キンちゃんのユーラス見ました。格好良いね。朝練デビュー楽しみです。 週末天気が微妙〜 日曜だけでも晴れてくれ〜 （土曜練習のみなさんごめんなさい）

しかし、ジテ通しました。朝中心に乗る。帰りは暗くて危険なので。 そしてラン８ｋｍほど。のんびりペースでした。その後筋トレを実施。今日はプッシュアップのセット数を１回増やす。・・・これはききすぎ。明日の筋トレは別メニューをしなくては。体の色ん…

土日しっかり自転車乗ったので、軽めに練習。 ホントは練習しなくても良いんだけどね。つい癖で・・・ ジテ通往復１５ｋｍ、ラン５ｋｍ、筋トレで軽く体を動かす。 筋トレしてて感じるのは、先週より筋力アップしてること。先週と同じ回数セット数やっても全…

今日は起きるのが遅かった。嫁と練習のはずが、諸処の事情によりDNS。一人で双子公園へ。 有志一同の方々が集結。周回練やるか〜と何となく走りだす。今日はテーマなし。何とな〜く、ホゲーと走ってしまった。刺激も足りないようだったので、トップギアで団…

ＳＳＰ行って参りました。大多喜周辺は適度にアップダウンがあって、結構良い練習ができそう。今日の走りにテーマはなし。適当に刺激を入れながら気持ち良く走りました。コスミック＆平地ギアの平地仕様で行ったので、ちょっときつかった。 う〜ん、メータが…

今年もあと、１ヶ月しかないではないか？今月は自転車あまり乗れそうにない。（普段に比べてデス）強制オフかなこれは。でも明日はＳＳＰ行きます。なるべく長距離乗ろう！

何か微妙でしたね。曇り？雨？晴れ？雨？ 今日は、自転車は直通往復のみ。ランは１０ｋｍ、集中して走れた。後半は試しに追い込んでみました。 社会人、そして家庭人としてやるべきことはやり、その上で趣味を楽む。大切なことですね。

なんと言う暖かさ。と言うことでジテ通＆ランニングを実施。気持ち良く走れた模様。お腹が空いて仕方ないです。自分に減量はムリな感じ。 今日は、往復３０ｋｍのジテ通とランニング１０ｋｍでした。軽装ですむのは助かりますね。 日曜は、嫁を連れて練習の…