４時半起床。 雨は降ってなかったが、微妙そうだったのでマイ周回コースへピストでＧＯ！ ミディアム強度で１０周回。往復含め４０ｋｍ、１時間２１分ほど走行 もうちょっと走ろうかと思ったが、霧雨が強くなったので即撤収〜 今日は中々の判断でしたｖ

飲み会空けでしたが、自然と４時に起床。 仕方ないのでピストでＣＲＰ往復しておきました。 やはり、朝練は気持ち良いですなぁ。

今日は代休ですが、涼しいウチに走りたいので早朝練です。 大網・季美の森への往復。 往復とも染井野経由したので、家からの往復含めると ７０ｋｍ以上走行です。 やはり、朝のウチに走ると気持ち良いですねぇ。

今日は激坂を走らない、大多喜ソフト練 猛烈に暑いせいもあって、全般的にはほどほどに。 ただ、途中でペーサーに乗ったり高速巡航してみたり遊んでみました。 ホント暑かったので、ＱＶＣからはショートカットして帰宅デス。 ☆☆ フミがツール・ド・フランス…

今日は出勤遅めなので季美の森までの往復練。旧道の方を下って新道で上ったが、旧道を上るようにした方が練習になる鴨ですね。往路は向かい風だったので３３〜３４ｋｍ／ｈ復路は完全追い風で４２〜４５ｋｍ／ｈ程度結局、染井野経由して帰ったので６５ｋｍ…

軽く朝練しておきました自分はシゴトの都合上ショートカットして帰ったのでわずかに降られただけで済みましたがともしさんはどうでしたか？・・・しかし、ジテ通ではしっかり降られましたね。

朝から雨〜の予報が大はずれで、まったく降らず。 仕方ないので自主練しておきましたｖ

昨日は良い感じで走れたので、今日は積極的休養です。 早朝から軽くペダルを回す感じで１時間半ほど乗り、朝食。 午後は昼寝でもしてのんびりしたいですね。

ま様のお誘いがあり、銚子方面へ出没。復路の利根川沿いは猛烈な強風でまいりました。自走で行ったので、２００ｋｍ越えてしまったのであった。ビールが旨いね。

飯岡灯台往復を予定してたけど、 降雨予想を見ると匝瑳方面は９時頃雨〜ToT 仕方なく大多喜往復を実施。 でも、いつものコースではなく坂は少なめ楽ちん練でした。 １４０ｋｍほど走行

本日の参加者は、赤練者〜 久しぶりに２人で走りました。 練習不足とは言え、フォームはサスガです♪ 彼は、そのまま出勤したようです。

本日の練習は、復路ＣＲＰからＱＶＣまでで力を出し切ること。 しかし、途中離脱予定のＹさんは往路でガンガン行きます。 Ｙさんが抜けてからは、ともしさんと巡航〜 ＣＲＰからは、調度良いペーサーがいたので乗らせて頂き、５×ｋｍ／ｈで巡航〜 速度が上が…

印旛コース４０ｋｍ ほぼ一定ペースで淡々と走り、 最後だけ、 生谷の上りから四街道までの長い直線だけ、負荷をかけてみましたｖ

向かい風にメロメロ 追い風楽ちんな朝練でした。 マイコース８周

今日は１日だけのぷち帰省と言うことで、４時１０分発で超早朝練！ ＣＲＰ往復してみましたｖ

今日は、ま様達と大多喜周辺坂巡り〜 途中、Ｍ山兄がはぐれてしまった〜ちゃんと帰れた？ 自走で行ったので１４０ｋｍほどでしたｖ 楽しく走れましたｗ 本日の模様はこちら↓ http://photos.yahoo.co.jp/ph/qtkgg600/lst?.dir=/a90d&.src=ph&.order=&.view=t&…

今朝も風が凄い。 遠出はせずにマイ周回コースをピストで６周ほど

風が強かったので印旛方面は避け、ＣＲＰ方向へ。 ＣＲＰを過ぎて国道１２６号線まで行って帰ってきました。 帰りは追い風で楽ちん♪本日の走行４５ｋｍ〜

Ｈ野塾にお邪魔して周回練習〜 往復含め６１ｋｍ走行 ☆ 昨日の新城に続き、別府が８位！！ ゴールスプリントの模様はこちら↓ http://www.youtube.com/watch?v=ZRBhOrataMQ&translated=1 ゴール後、フミのインタビューはこちら↓ http://www.youtube.com/watch…

(一番右が新城選手） 今日は朝練どころではありません。 新城が大活躍ですね。 ゴールスプリントで５位入賞。 マイヨブラン獲得してくれぇ！！ ゴールスプリントの模様はこちら↓ http://www.youtube.com/watch?v=-nu71lun0mU

梅雨時期に自転車乗れるのは嬉しいね。 今日は朝練フル参加？ １次会は人数が多いこともあり、適当にアタックをかけ ４人で回す。 最終周はきっかけ作りのアタックを数回かけて１次会を終了〜 ２次会は成徳へ。 こちらも、みなさまを煽るような走りをしてみ…

朝練中止の告知があったようですが、 いつも通り事前チェックせずに出走〜 でも、Ｉ原君、Ｈ松君、かなちゃんが集合。 Ｈ松君は、シゴトのためか家庭のためか忙しくて何も練習してないそうです。 今日はかなちゃん様のアシストに徹してみました♪

早朝練６１ｋｍ〜 朝からこんなに乗って良いの？ （↑かなちゃん撮影） ピストで６０ｋｍも乗ると、お腹イッパイって感じデス。

今日はジテ通。 終業後のランはせずに、Ｔサイクル往復してみました。 サドルが劣化してきたので、ポキっといかないウチに交換すべく、特価品を購入〜。タキさんありがとう〜〜♪

朝４時に起きたけど、路面ウエットで二度寝。 いや〜良く寝ましたね、こういう時期も必要です。 と、言うことで予想通り終業後にラントレ。 ８ｋｍをビルドアップ。気持ち良く行けたね。何か調子ヨクね？