何か微妙でしたね。曇り？雨？晴れ？雨？ 今日は、自転車は直通往復のみ。ランは１０ｋｍ、集中して走れた。後半は試しに追い込んでみました。 社会人、そして家庭人としてやるべきことはやり、その上で趣味を楽む。大切なことですね。

なんと言う暖かさ。と言うことでジテ通＆ランニングを実施。気持ち良く走れた模様。お腹が空いて仕方ないです。自分に減量はムリな感じ。 今日は、往復３０ｋｍのジテ通とランニング１０ｋｍでした。軽装ですむのは助かりますね。 日曜は、嫁を連れて練習の…

続くそうですね。良かったな〜 寒くても、風が強くても、天候が安定するので冬はある意味良いですね。自転車乗れるか乗らないかが問題なのであった。単純です。 今日は、夜８ｋｍほどジョグ。その後筋トレを実施。回数、セット数は少なめですが、限界まで伸…

昨日夜、嫁と買い物に。ふらっと立ち寄った書店でふぁんらいど買いました。最近雑誌ってまったく買ってなかったので、なんとなくデス。すると、ポジションの記事があったので興味深く読む。う〜むポジションて難しいのね。こんなことまったく考えてなかった…

今日も朝は寒〜。でも、夏ジャージで出動！ 参加者はいつもより少なめ。でも結構な人数です。 １次会は、ＡがないのでＢにて出走。５〜６人ぐらい。しかし、周回を重ねるうち一人、二人と離脱していき、５周目には２人に。このまま２人ローテで最後スプリン…

若干朝冷えたものの、とても良い天気で楽しく乗れました。 神崎練と言うことで集合したのは６名。ＬＳＤのはずが、結構良いペースになっちゃいました？ 本日のボクのテーマは「重いギア」。坂をなるべく重いギアで上ることでした。コンクリ激坂はムリですが…

日が高い内に帰宅。嫁とサイクリングした。普通に２５ｋｍ走ることができた。クリートキャッチも問題なくできるようになったし、時速２７〜２８ｋｍでも淡々と付いてくる。 彼女は土日仕事なので、明日と明後日はローラー乗るそうデス。たいしたもんだ。ボク…

早朝一人で印旛沼往復した。往きは向かい風だったので、回転重視で。帰りは追い風さいわい、重いギアを踏み倒してみました。４０ｋｍにて終了。 午前中は、嫁の自転車のポジション変更、クリートキャッチの練習。午後はジムの予定です。寒くなったね〜・・・…

朝は大丈夫そうなので、家を６時半出発で２時間ぐらい走る予定。印旛周辺をうろついてます。気になさらないで〜。 その後、嫁とジム通いです。どうやら、嫁は本気でヒルクライム出場するつもりらしい。。。自転車の整備もしてやらねば。

筋トレで終了してしまった。仕事の影響です。 明日はランしたいものデス。 筋トレは、体幹を鍛えるのが主眼ですね。

月曜日なので練習はお休み。でも今日は筋トレしますよ〜 しかし、筋肉太くしても見た目は良いかもしれませんが、重量増えてしまっては速くはなれないですね。筋肉の質が問題です。格好良い筋肉ではなく、効率的に出力を発揮できる筋肉にしなくては。 明日は…

ぷち練参加は自分と嫁だけでした。天候不順ですからね〜。 コースを３周ぐらいで終了。なにせ嫁は１年以上乗ってませんから。 その後１次会に参加。昨日のダメージが若干あるものの、平和に走って終了です。 嫁は脂肪燃焼している模様デス。 ※写真は昨日のモ…

本日は自転車日和。周回練と言ったものの、参加者希望はＭさまのみ。と、言うわけでＳＳＰに途中まで便乗。 この途中まで、と言うのが、Ａさまが男引きを始めるととんでもないペース。Ａさま強すぎデス。さすがＭｒ．ＮＡＧＡＲＡ。 時間がないので、おゆみ…

晴れそうですね。７時半双子公園集合で、予定通り周回練と思っておりますが、参加される方がいない場合、途中までＳＳＰに乗っからせてもらうかもしれません。いずれにしても１０時半までには家に帰らねばデス。 １１時から授業参観。午後、競輪場へ冷やかし…

１０ｋｍランを実施。両脚が攣る。調子に乗りすぎです。 土曜は周回練します。ＳＳＰのロングはちょっと自信がないと言う方、ペースは３４〜３５ｋｍの予定ですので、参加お待ちしておりま〜す。 ※でも、ラスト数キロはフリーにします。

ランしました。１０ｋｍ。バテバテです。ペースはゆっくりめでしたが、昨日の名残がたっぷり残ってました。 ジテ通も軽くやっておきました。しっかり眠れそうです。 日曜は１日しっかり乗る予定だったのに、雨の予報が・・・ぜっっっったい晴れて貰わねば！…

今日は何故か朝から去年骨折した鎖骨がうずく。こんな日はムリは禁物と自転車は直通通勤のみ。なんか不思議な感じ。 夕方１０ｋｍほど久しぶりにランニング＆筋トレ。調子に乗って飛ばしすぎ、終了後立ちくらみ。自転車ばかりでランニングできない身体になっ…

当然のように（？）参加希望者はなし。単独で出発しました。 おゆみ野を抜けて長柄、そして大多喜へ。コンビニ休憩の後、Ｔサイクルまで一気に走りました。途中、結構な峠があったりしましたが、気分良く走り、予定通り１３０ｋｍ以上行けました。良かった良…

風が強くて、自転車にはちょっときつかったかな？今日は練習なしにしました。 明日は平日ですが休み。と言うわけでしっかりと距離を乗る予定。１３０ｋｍ以上は行きたい所です。明日の予報を見ると南西の風。久しぶりに長柄・大多喜方面にでも行ってみようと…

ちょっとムリみたいデス。近所の３．６ｋｍコースを数周するうち、上り坂でスプリント。なかなかやる気が出てこな〜い。でも１時間ほど走って終了。

終息に向かいつつある模様。先週この調子だったら良かったのにな〜と思っても後の祭りデス。身体休ませろと言うことなんでしょうね。今日は練習なし。 明日、明後日はみなさまと練習できない。(ToT)~ 早朝一人で、「ガッツン」と練習できるかやってみます。

ちょこっとジテ通。だんだんと朝起きられなくなってきました。気温下がると辛いよね〜。でも今日は気分良く自転車乗れました。 週末前後の予定 土曜：仕事のため、自宅周辺の周回で早朝自主練 日曜： 同 上 月曜：休みなので、ロング行きます。風向き次第で…

また、大量に薬貰った。身体は全然苦しくないんだけどね。 明日は早朝練します。（ロングジテ通です）

昨日、得たこと。 ○ 咳や痰が続き、気管支がダメージを受けていると、自分が思ったほど身体が動かない。自分ではもっと行けると思ってましたが、呼吸の苦しさに負けました。脚は残ってたんですけど。ま、精神的にも行っちゃってたかな。 ○ ＫＩＮＧの後ろに…

絶好の自転車日和！Ｔサイクル運動会満喫してきました。自転車って楽しいデス。 しかし、やはり咳と痰は止まらず、とても苦しくもありました。今日は、最後のサバイバルレースで、久しぶりに自分から脚を止めて流しました。これ以上は限界と言うことで。 で…

連休中盤。実家に行って来ます。渋滞しないと良いなぁ。自転車乗りたいなぁ。夜には帰宅予定です。 本日練習のみなさま、事故に気をつけて。。

と、言うよりサイクリングしてきました。 Ｆ子公園に到着すると、h.hiroshiさん、Ｎカジ〜さん、可愛い女の子が一人、とも×３さんがすでに到着。しばらくすると、やすたまさん、キンタロウさん、最後に女王さま登場。 女王さまが、女の子を皆に紹介！Ｊ大の…

何とか体調は回復の兆し。よしよし。 今日は秋らしく寒くなってきましたね。明日の服装はよく検討しなければデス。 ☆☆☆☆☆ そっか〜明日から連休なんだ〜。でも、４日は実家に行かねばならないし、意外と忙しいんですよ、これが。体調もイマイチなので、明日…

でも、昼間は暖かい。しかし、朝晩は冷える、と言うことで体調不良が続いてマス。何故？ 咳が止まらず、今日は通院しました。薬を大量に貰ってしまった。 先月は天候不順や仕事の影響で月間走行距離はイマイチ。何とか４桁行く程度。しかし今年はすでに通算…