絶好の自転車日和、朝練行ってきました。久しぶりだな〜（もち、自走） 今日は７名。強度はさほど高くなく、気持ち良く乗れました。今日のスプリントはとりあえずスドーマンに合わせて無難に２着。 その後一人２次会に行こうと思ったものの、かなちゃんから…

平日ですが、休みです。本当の休日になりました。やったね！ 朝練に出られれば出ます。その後、蓮沼方面か、いつもの神崎に行こうと思います。 （神崎方面行って、○め牧場でアイスクリームもgoodですね） 問題は、朝練出るために起きられるかどうかだな。

今日もヤバイぐらい疲労です。 日焼けもひどい状態。ほんと、つかれた〜 明日、朝練したいけど起きられるか？無理は禁物ですね。

予定通り仕事。しかし、早めに帰ることができた。 朝から雨でしたが、某所、屋外を歩き回り、全身ずぶ濡れ。昼からは晴れましたがやけに疲れました。午後は日にもよく焼けたし。 明日も同じく早朝から仕事。自分としては大したことをやっている自覚はないの…

起床はいつもよりゆっくり。 午前中はまったりと過ごしてしまいました。 午後、ジムに行ってインドアトレーニング。のんべんだらりとマシンやってもつまらないので、一人デュアスロンを実施。内容は、◎ トレッドミル（ラン）１５分 ・ ウォーミングアップ５…

な朝でした。早朝練行こうとしたら、免許証を入れた財布がないことに気づき、朝から大騒ぎ！・・・でも、ありました。デイパックの一番底に埋もれてました。と、言う訳で捜索に時間がかかり、朝は３０ｋｍしか走れず。オバカでした。 しかたないので、ジテ通…

朝、夕とジテ通デス。 夕方はＴサイクルへ。今日はどなたもいませんでした。こう言う日もあるんですね。今日も１０ｋｍランをやったため、微妙に疲れてたりします。 土曜は練習予定ですが、雨がね・・・とりあえず走る予定です。

また今週も疲れてたりします。今週末、日曜は仕事だったりするのであった。土曜日は自転車にしっかり乗りたいので、晴れて欲しいですね。

早朝、マイコースを周回。３１ｋｍでした。昨日に比べると風もなく走りやすかったので、一人ペースを上げる。 終業後、Ｔサイクルまで遠乗りしようと思ったが、雷が・・・と言うことで、自転車を諦め、職場付近にて１０ｋｍほどランニング。結構疲れたデス。

１日屋外で仕事。とても疲れました。とりあえずジテ通もちょっとだけ。平日朝練に行きたいけど、タイムスケジ ュール合わず。残念です。 ところで、６月４日の「ひたちなか」ですが、参加できそうにありません。何かうまくタイミングが合わないな〜。７月の…

早朝自主練、マイ４ｋｍコースを周回しました。３５ｋｍ

今日は、ランニングを結構追い込んでみる。 気温が高いのでちょっときついが気持ちヨカ〜。昨日の自転車の影響はないようです。調子に乗って筋トレなぞもやってみる。お♪、今日は気持ち良いゾ。 いつもこうなら良いのにね！

ランニングもしようと思ってます。 やっぱ、元トライアスリートなんで、ランニングもしたくなってしまうのであった。

今日みたいな日は、自転車乗らねばデス。実に爽快に乗れましたよ。そんで、距離にして１４０ｋｍ強。距離は稼いでますが、強度的には大したことないです。２次会で積極的に前引いたので、まぁ良しとしましょ。 １次会では、半数以上が知らない方々ばかりと、…

今日は何故か疲労してます。（労働のためか？） 午前中、練習をキャンセルして、家でマーベル号の手入れ。明日には体力は回復していると思います。 さか口さん、ナベちゃんごめんなさ〜い。 しか〜し、明日の朝練はフル参加ぢゃ

微妙ですね〜明日は。 実は午後２時からどーしても外せない用事があるので、あまりスタート時間を遅らせることができないのであった。 その場合は、みなさんに自主レンにしてもらうか、有志のみの練習にしてもらうしかないですね。 それにしても、梅雨でもな…

と、言ってるバヤイではない。 土曜は大雨になりそうとの予報。 朝練はまだしも、レースな方々は大変ですね。でも、予報は予報なので、雨降らないかもしれませんので、希望は持ち続けましょ。 伊豆のＣＳＣも群馬のＣＳＣも、いずれは行かねばと思っている場…

今日は疲れております。こういう日もあるのであった。 ま、寝れば治るでしょ。今日は夕方雨模様なのを幸い、帰宅は直行でした。 ところで、土曜の天気は気になりますね。予報では完全雨か？ ここのところ、落車や事故が重なってますので、小雨でも路面の状況…

土曜、日曜と走ると、微妙〜に疲れを感じますね。 土曜が１００ｋｍ弱、日曜が１１８ｋｍ？結構脚にきてますな。 （それが嬉しかったりするわけです。Ｎ♪じゃなくてＭ♪か？） 毎週、週末の天気がとにかく気になります。土曜は練習できるのか？雨がなければ、…

良かったね〜今日は気分も良かったですよ。 朝、ちょろっと乗って、夜も乗りました。ゆっくりと回復走でした。 （結構脚にきてるんだなぁ） 今週土曜日はＳマン不在とか。でも、ＳＳＰやりますか？参加希望の方は、参加表明してください。（小雨でもやりまし…

今日は練習できるか心配でしたが、晴れましたよ。１１時３０分ＳＳＰ開始です。ところがボクはＰＣで遊んでいてスタート時間に遅刻。１周遅れ？でスタートです。 昨日の名残が脚に残っていて、実は１周目(みんなにとっては２周目？）からツライ。でも、何と…

雨でしたが、走りました。Ｊコース９周。 昨日の飲み会で、朝は若干アルコールが残っており、大丈夫か〜？と思っておりましたが、スタート時間には抜けるだろうと集合場所へ。天気が悪いので参加者は少なめ。昨日のアルコールの影響で調子悪いだろうと予想し…

これが、よく飲みました。自転車には当然良くありましぇん。 明日はＳＳＰですよね。天気が云々より、肉体的に大丈夫か心配だったりするのであった。 でも、行くと思います。よろしくお願いしゃっす

今日も朝練パスか〜今日も朝練パスか〜雨、風ともありで朝練パス。２度寝しました。 今日も夕方乗りま〜す。

朝練パスしました。 仕事が終わってＴサイクルまで遠回りしてみると、今日も朝練した方が二人もいたとか！ いや〜根性ですね。すごいです。雨云々よりも、路面が濡れ濡れなのが気になるのでした。 明日も無理かな？

一人２次会は、成田、印旛、栄付近をうろうろ。ホントサイクリングでしたが、何とか１００ｋｍぐらい。明日も朝練行くつもりなので、ほどほどにしておきました。予報では、天気はもちそうですね。週末天気が悪そうな分、しっかり乗っておきたいモンです。

無事に終了しました。参加者は３名だけとちょっと少なめ。第１回目と言うことで、強度を上げず、まったり・ボケっと走ってしまいました。でも走れて良かった。 でわ、一人２次会に１０時頃出発します。

嫁は明日は終日仕事でした。と、言うわけで、明日は一人遠出してみようと思います。 １案：蓮沼 ２案：養老渓谷 ３案：飯岡灯台 ４案：普通に神崎 さて、いずれに行ったものか？誰か行く人いますか？（連休明けでいるわけないですね） ※ 朝練ができた場合は…

朝は気持ち悪いぐらい暑かったのに、昼からは寒くなりましたね。 明日は今年初の平日朝練ですが、実施できるのか？ 予報によると霧が発生する可能性もあるとか・・・ ま、これから気温が上がってガンガン練習できるだろうし、焦ることもありませんね。 ・・…

体育館に行って、息子、娘とバスケット、バトミントンをしました。軽く体を動かしてお腹を空かせてきたのでした。