８時にベイシアを５人でスタートして神崎へ 今日はある程度距離を乗る目的で練習 最初路面が濡れてましたが、徐々に良い状態になりました。 快調走で１１１ｋｍ乗ってみました。

（写真：日曜朝の印旛沼♪） 練習はなし。 しかし、結構シゴトでお疲れ状態です。 明日は走りたいですが、気温が下がると路面凍結？

（写真：日曜朝練スタート前）４時２０分起床で早朝練 ４時４５分自宅をスタートし、マイコースを１３周。 往復含めて５０ｋｍ 早朝は風もそんなに強くなく、快適走でした。 ・・・ その後ジテ通：８ｋｍ 夕方ラン：ビルドアップ８ｋｍ→結構頑張っちゃった。

今週は中々練習できず〜 火曜の早朝に３０ｋｍ乗っただけ。 明日は走ろうかと思います。

朝練１次会＋２次会に参加。 相変わらず凄い人数でした。 １次会はいつも通りＡ組でスタート。最終周までは楽ちん集団走行。 淡々と進みますが、６周目バックストレートでペースアップ。 こりゃ、良い感じでスプリントできそうだな♪と１人ニヤリ♪ しかし、最…

今日は北風が強いとの天気予報。 では、利根川行ってみっか？と５人でスタート サスガに印旛沼に出ると風が凄い。 利根川沿いを上流方向に向かうと猛烈な向かい風。 その後、クネクネ、３ｋｍコースは追い風でかっ飛ばし、 順大付近から双子公園までは向かい…

朝は雨。早朝練はもちろんなしでした。 ま、計画上は練習オフ日でしたから。雨の中をジテ通７ｋｍ ☆ 夕方晴れてきたので、ラン５ｋｍ。ビルドアップ風に走りました。 あれ、休養のはずじゃ？

（↑：日曜朝練Ａ組♪。苦しくとも骨盤立てるべし！） ５時１５分出走で印旛４５ｋｍ走。寒くても、風は弱く走り易かったです。 北総病院付近では、暗い中、ケイリン選手がカーペーサーしてました。 ３ｋｍコースは６時過ぎに通過♪。 ☆ その後、ジテ通８ｋｍ、…

（Ｎ道場三人衆？日曜練２次会後）→ 早朝練５時１５分から３３ｋｍほど。 途中ともしさんと一緒になりました。寒くても頑張ってますね。 ☆ その後、ジテ通８ｋｍ 夕方、ラン１０ｋｍでした〜

（写真：Ｎ道場？でなく、日曜練２次会） 本日はジテ通７ｋｍ、ラン１０ｋｍを実施。 まだまだランニングは身体が重い感じです。走れる身体とはほど遠い。 明日も走りたいですね。

（写真：昨日の朝練１次会♪） 早朝自主練：印旛方面３０ｋｍ ジテ通：７ｋｍ 夕方ラン：１０ｋｍ ☆ 朝は比較的暖かめでしたが、夕方ランは寒かった〜。 ☆☆ え！偽造ピナレロが横行してるの？やばいよ〜酷いよ〜 ピナレロ乗りとしては容認できまへんな。 みな…

天気予報では「ポカポカですよ♪」なんて嬉しいこと言ってくれるんで、夏ジャージで出発。・・・しかし、結構寒いんでないの？まぁ、走れば適度に身体は温まるけど。 1次会はＡ組６人でスタート。淡々と周回を重ねるものの途中で２人ほど千切れ、最終周を４人…

朝からとても暖かい♪ でも、強風が吹き荒れていたので午前中はノンビリ。 午後、昼食後に２時間ほど走行。 上下とも夏ジャージでＯＫ。いや、それでも暑いぐらい。 久しぶりに気持ち良くＬＳＤできました。 ☆ そして、バレンタインデーと言うことで、 娘お手…

花粉が・・・ では、シゴト行ってきます。

早朝出勤、帰宅も遅めのため自転車はなし。 腹筋１５×６、２５×２、５０×１を実施 腹筋に問いかけながらゆっくりと、反動を付けずやってみました。 ・・・明日も早朝出勤デス。

祝日ということで朝練。 今日は平坦を高速巡航する練習です。 集合時は９名、途中で１名加入で１０名で国道４６４に向かいます。 国道の入口から５名ずつに分かれて、後続組は３分後スタート。 風が若干あり、平坦といえども微妙に起伏があって中々大変です…

今日は自転車に乗らず。 通勤は往復ともウオーキング６ｋｍ 夕方ラン６ｋｍ。 走れる身体に早くなりたいけど、じっくりガマンです。 明日は道場練であります。 ☆ 明日の練習はこちら↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs※道場掲示板は、保護のためパスワード…

日曜朝練。天気は良いが風が強い。 自走でのんびりと集合場所へ。 １次会はいつも通り、Ａ組でスタート。ホームストレートは向かい風が強いが、集団で走る限りはそれほど辛くはない。 しかし、３周目あたりからどうも調子が悪い。身体より気持ち、やる気が切…

早朝練４０ｋｍ。 ５時２０分スタート、６時５０分ゴール。 寒さがボディブローのようにじわじわ効いて、手足が完全に冷え切りました。 グローブはスキー用、シューズカバーはフルとトウの二枚重ねでも、この時期は寒いものは寒い。何か、５時から６時にかけ…

早朝は自転車で練習。２２ｋｍほどじっくりと乗ってみました。 夕方５ｋｍほどラン。久々のランでしたが良い感じでした。 帰りにＴサイクルに寄ってコスミックを受け取る。 この車輪、もっても後２年ぐらいのようです。

しばらく自転車練習を自粛していたら、乗りたい病が出てきたゾ！ いいね〜いい感じです♪ しかし、土曜は午前中シゴト、午後は競輪場へ行きたいのですが、どうかな？ 日曜は普通にチーム練です。 ☆ 修理に出していたコスミックが修理完了とのこと。ディープは…

充電中です。 運動代わりにウォーキング通勤だけでした。

気合い入れて練習してみます！ 押忍！！

ここ数年、自転車がやたら流行ってます。 自分が自転車始めた１０年前は、サイクリングロードでロードレーサー乗った人にすれ違うこと自体がなかった。今やサイクリングロードが走り難いほど自転車人口が増えました。 その割には、日本の自転車競技は低調な…

今日は集中して行くことに決めたのでカメラは携行せず。 朝練１次会はＡでスタート後メカトラのため単独走 前を走行中の集団を捕まえ、抜き去りを繰り返しつつ 個人ＴＴ風に集中して走りました。 ２次会は成徳方面へ。途中離脱の予定だったので、 こちらも集…