寒くなってきましたね。 でも朝練です。 しかし、前日は飲み会でしかも帰りは午前様でした。 集合時間に数分遅刻して３ｋｍコースへ。 今日もまだ脇腹が痛いし、主力メンバーもいないのでＢ組で出走 ５人でスタートし、３周目？バック側で若干自分が上げ気味…

まだ、右の脇腹が痛い。 ＭＡＸパワーでのダンシングは無理です。 体重をかけていく軽めのダンシングだったらＯＫですね。 今日は神崎方面へ１１２ｋｍほど、まったりと

ランニングに精を出してます。 だいたい毎日１２ｋｍ程度。 大抵はビルドアップになるので強度は結構高いです。 冬場のトレとしては、まずまずの感じですね。 でも、自転車乗れる時はしっかりのりますよｖ

本日はチームの朝練に参加 １次会は控えめ（？）にＢにて出走 １周はとりあえず全牽きして・・と言うことでこの時点ですでに控えめではなくなってしまいました。 もう１周も牽こうかとも思いましたが、それではみなさん練習にならないと思い直して先頭交代。…

沢山のコメントありがとうございましたm(_ _)m今日はリハビリライドを６５ｋｍほど。自転車は調子良いんですが、身体はまだまだのようです。

Ｔサイクルに入院中だった、愛車マーベル号が帰ってきました。 事故によるダメージはほとんどなし。 車輪の振れを取ったぐらいっす。 ホント、マーベルっって丈夫ですわ。 久々にＴサイクルで整備してもらったので、凄く調子良さ気です。 さすがプロの整備は…

大変ご迷惑をおかけしました。 しかも、車両にからむとは自分の不覚です。 午後病院に行ったところ骨折等はなし。 一番痛むのは、対向車のドアミラーをへし折った左腕です。 それと右腰の擦過傷は深いようです。 自分の未熟さを思いしりました。 色々とお世…

午前中はシゴトでしたが、 午後は競輪場へ。 天気は上々で、気持良く走れました。 フロントのギアを大きくしてみたので今日はちょっと調子がイマイチ ０発進のスタートが上手くきまりません。 平日練で０発進の練習もしないとダメですね。 でも、トラック練…

早朝練２５ｋｍ そして、終業後ラン１２ｋｍでした

今日は用事があったので代休です。 でも、天気良さそうだったので午前中のみ出走。 平日にも関わらず、自転車で走ってる人が多いです。 ２時間半で７０ｋｍほど走って終了。 午後は色々と雑用をこなしました。

実家に日帰り帰省してきました。 絶好のドライブ日和で、愛車（自動車ネ）は好調でした。 帰省するたびに、親が老いて行くのを感じるのは ちょっと寂しいですね。

朝から霧が・・・ 今日は暑くなるとの予報だったので夏ジャージと アームウオーマーだけで出走。 今日は人数少ないです。みなさまレース参加？ と、言うことで１次会はＡ組がなかったのでＢ組８人でスタート 平和にビルドアップしていたが、５周目の３コーナ…