天気が良く暖かい。春みたい〜仕事さぼって走りに行きたいのをガマン？してしっかり仕事。暖かいのに自転車は冬眠状態に突入。仕事終わってから、疲れた身体をだましてラン１０ｋｍ。今日はエンドルフィンの登場は無かったみたい。

早朝５時発で日帰り出張。会議の席で発言事項はたいしてないが、出席しないとダメなのであった。しかしいくら経費がないと言っても・・・つかれるぢゃないのぉ。（泊まったら飲んじゃうけど） しかし、出張から戻ってから暗闇の中を１０ｋｍジョグ。車に轢か…

いつものごとく、疲労困憊。 月曜日が一番疲れてますな。こういう日はジョグだぁ〜と言うことで、５ｋｍほどスロージョグ。乳酸退散！

昨日より気温は低いけど、比較的暖か・・・と言う予報を信じて夏ジャージとウィンドブレーカーで出動。 でも、甘かった。朝はやたら冷えた。プチ練は結構寒かった。 しか〜し、本練１次会が始まると暑いんだなこれが。強度が高すぎるのか？暑すぎです。最後…

本日は、センセのお声がけもあって、Ｊ大との合同練！ しかし、今日のワタクシのテーマは 「がんばらない」 と言う所なんですが、どうなるかと走りだしてみると・・・ と〜っても楽に走っていただきました。一定ペースでまさにＬＳＤ！「脂肪燃えよると」と…

神崎行きます。 ８時半、Ｊ大セブン集合で御願いします。上り坂は抑えめで、平地は集団で協力してペース上げたいですね。 今日は歯科通院のため練習しませんでした。・・・と、言うわけで明日は８時半集合、９時スタートであります。あ、ビール飲んじゃった。

今日は終業後職場の仲間と１０ｋｍラン。彼は元陸上部なので、結構良いペースでもしゃべりながら平然と走る。こっちはマジ辛かった。キツイ上りをしゃべりながら平然と走るスドーマンを思い出した。 最近太ももが太くなってきたので、ランが辛い。もっと走り…

往復ジテ通３０ｋｍ。朝より夜の方が寒く感じた。ペダリングを強く意識して走行できました。 ２月は忙しい〜。２月１９日ごろまで自転車はムリかもデス。写真：２０００年頃のデュアスロン大会のひとこま♪このころは、自転車苦手だった・・・メットが時代を…

今日はジテ通直通往復。 ラン５ｋｍと腹筋運動を少々。かなりやる気なしです。身体を休ませます。 師匠が動画撮ってくれてました〜 スプリント時のダンシングは、だいぶ安定してきましたが、やはり上体が上がり気味。苦しくとも、もっと低くいかねば！と思い…

午前中は、郵便局や銀行へ行き色々雑事をこなす。 お昼を食べてちょっとしたら、走りに行きます。今日は平坦中心に軽く回す程度にします。・・・帰りました。印旛沼周辺をのんびり。ま様が大好きなＮ列車コースを１人でゆっくり走りました。アウターに入れた…

雨が降らなければ、朝練はＯＫ！朝練やるよ〜との掲示板の書き込みを確認してから出発。さほど寒くなく、ちょうど良い感じ。 １次会はＡで出走。あれ、３人だけ？みなさま尻込みされて結局３人でスタート。３人ローテって先週もそうだったような気が。１周の…

昨日は飲み過ぎた。 ビール、酎ハイ、カクテル、日本酒と、とりあえず全種目制覇しておきました。帰宅してからの記憶が定かでない。二日酔いでこそないものの、体調が良いとは良い難い。 でも、午後は競輪場へ行きまっする。・・・・帰りました。残念ながら…

明日金曜日が職場の新年会・・・これが半端じゃないんだな、飲み方が。土曜日午前中に自転車乗れるか自信なし。午後体調回復するかもどうだか。 とにかく、競輪場には行きたい所ですが・・・ でも、行くと思います。競輪場は楽しいもんね。

って、ほんの少しの雨。 でも仕事がつまってて練習なしです。

ランニングを実施。６ｋｍほど軽く走り、腹筋を１５０回軽くやっておく（全然軽くない？）メタボ予防は軽めの運動が一番。強度の高い運動は×ですね。 もちろんジテ通往復３０ｋｍも実施。やっぱりやり過ぎか？食欲も旺盛デス。

昨日の練習乙でした〜 月曜日って何か疲れてますよね。と言うわけでジテ通出発します！☆ 帰りました。帰宅時歯医者に寄ったので、距離はたいしたことなかったです。朝の通勤時若干乗る！土曜の競輪場練は楽しむゼ！

風が穏やかと言う予報を信じて、本日は夏ジャージで出動！しかし、日陰に入るととっても寒いのであった。 昼までに帰らねばならないので、１次会だけ・・・と思っていましたが、やっぱり少し欲が出てしまい２次会もちょこっと行きました。 １次会は最初から…

今日はキンちゃんと２人か〜？と思いつつ集合場所に行くと、参加者は全部で６人。みなさま練習に飢えてらっしゃる。 上福田の交差点から先が工事中で通れないため、変則的なコースです。今日のテーマは「じっくり、ペダリングを意識する」と言うことで、なる…

ＳＳＰに行こうと思ったけど、じっくり走りたいので神崎＋αスペシャルやります。 参加される方は、Ｊ大７に９時集合で御願いしゃっす！

帰宅時、近所の周回を数周。通勤号はボロイけど、最高！ローラー乗るよりは遙かに良いです。 しか〜し、夜、同じ所をぐるぐる回ってるんで、不審者と思われてたりして・・・いや、思われてるな。 １１０されないよう、注意しよう。

朝夕非常に寒いですね。手の感覚なくなります。 でも、本日もジテ通。帰宅時、久々に遠回りでＴサイクルへ。何をするでもなく、コーヒーを頂いて和む。このヒトトキが良いのであった。 今日は、少し長めに走れて良かった。でも、一切街灯のない夜の田んぼ道…

・・・と、言うわけで仕事に行ってきます。 もちろん、ジテ通なのであった。風が冷たそう。・・・と、言うわけで帰りました。昨日の疲れは、起床した時は若干感じたものの、身体が動き出してしまえばどうと言うことなし。今週末の練習に備えて体調を整えたい…

師匠主催の練習会。掲示板には１００ｋｍちょっとみたいな書き込みありましたが、実際は１４０ｋｍ越え？自走で集合場所まで行ったので１７０ｋｍ！マジロングじゃ〜 でも、師匠の先導が適切で快適に走れました。ＳＳＰの養老練に比べると、とってもラク〜。…

本日は、今年初の公式朝練。２次会は欠席予定なので、ぷちから参加。朝は風も弱く、気温も高めで結構快適に走る。 １次会はＡで出走。でも出走者は少ない。Ｊ大のちえちゃんにも入ってもらうが、よし君速すぎ。ボクもついて行くのがやっと。そうこうしている…

雨が降らなくても、今日は練習お休み予定でした。（ま、実際晴れたらガマンできなくて走りに行ってたかな？） Ｔサイクルでチェーン交換して貰おう、と思うのであった。

天気は昨日以上に良く、まさに絶好の自転車日和。 師匠主催の神崎練です。今日も快適に走ることができました。 ただ、３日にメカトラしてあわや落車ということがあったので、思い切りスプリントすることができませんでした。おそるおそるスプリントしたので…

今日も天気は問題なさそう。ＳＳＰに行ってきます。 ・・・・帰りました。予定通り、うぐいすライン終点の７で休憩後、単独で復路を走りました。往路は肩や腕の力を抜き、腹筋や背筋を使っていることを意識しつつ省エネモードで走り、復路は集中が途切れない…

成田山に無事故祈願ツーリングに行ってきました。今年は三が日にお参りと言うことでかなり混み合うかと思われたが、確かに人出は多いがそれほどでもなし。難なく某所に自転車を駐め、今年の無事故を祈願できました。 その後、名物のうな丼をみんなで頂く。あ…

短かったけど、栃木県に帰省。千葉に比べるとやはり寒かった。 昨日はおせち料理、今日の昼は寿司をたっぷり食べてしまった。（身体動かさなくても食べられるのね） 渋滞にはまることもなく、無事に帰宅。これで正月は終了〜 明日が走り初めです！でも、練習…

あけまして おめでとうございます 今年も安全第１でもがきましょう！！