朝は結構涼しいですね。 ８月最後の道場練は４０ｋｍ走。 往路はゆったり、復路はしっかり速度を上げました。ペースを上げると、さすがに汗が凄いです。 今月は、何だかんだで２０００ｋｍ乗ったようです。ま、通勤でグターと乗ってる距離もあるので、これが…

弱い雨が降りましたが、コンディション的にはあまり悪くない状態で朝練できました。アウタートップ練を実施。ペダリングをじっくり感じました。

早朝起床。雨音で起きた感じ。これは走れないと、道場練は中止デス。 雨の中走っても良いんですが、落車してもつまらないですから。 ・・・と言うわけで、本日はジテ通のみでした。明日は道場練できると良いのですが。

ともし様と２人でＮ道場練。ビルドアップで良い感じに走れました。 ↑は日曜の１次会。７０ｋｍ自主練の後で、結構イッパイイッパイの様子。 ☆ 明日の練習はこちら↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

日帰り出張で某所へ。 都内は大渋滞（日常か？）で混んでました。 自転車は今日はなしです。 ☆ 明日の練習はこちら↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

今日も天気が良いが、朝練は１次会で離脱予定。でわ、一人ぷれ朝練だ！と、自走で３ｋｍコースへ行き、６時半から周回開始！一定のそれなりのペースで周回を重ねてみました。 ぷち組の方々が到着するころ周回を終了し、ダウンでゆっくり３周程度すると、走行…

本日は大多喜までＮ道場練。 誰も来ないのでは？と思って集合場所に行くと、青ジャージさんが先着してました。 と、言うことで大多喜に向け出発。２人で適当にローテーションしながら、無事に横山交差点に到着。無線式のサイクルコンピュータの調子がおかし…

と〜っても疲れていて、朝起きてみるとすでに６時！・・・しかも後輪パンクしてるし。「朝練行くな」と言うマーベル号のお告げか？ ・・・・仕方なく、車輪を交換して７時に自主練へ。 と、言うか完全に気分はサイクリングモード。２５ｋｍ／ｈ前後でトロト…

仕事の影響でとっっても疲れてたりします・・・ 明日、５時に行けるか自信なし。 周回したいとは思いますが、もし、いない場合は、スタートしといてください。 ・・・明日は休みなんで、朝練とロングをプラスしたい所デス。

今日は自主練しました。１人でじっくり走るのも良いモノです。 坂のない長い直線を行ったり来たりしました。 ☆ 今週は、火曜から木曜まで朝練もジテ通もお休みです。

起床時、何か起きるのが辛く、体に妙〜に力が入らない。まともに走れるのかオレ？とか思いながらも、朝食を摂りいそいそと準備。 双子までの道のりは、時速２０ｋｍ程度ののんびりペース。あぁ、今日はＡでは無理だな〜と更に弱気になったりする。 今日みた…

第１部 ５時から３０ｋｍ走を実施。昨日同様、高速区間では踏み倒してみました。参加は３名。涼しく気持ち良く走れました。 第２部 午後競輪場にて、周回、短距離全力加速の練習を実施。 結局今日は、９０ｋｍ近く走ってしまいました。 明日はＢｌａｎｃｈｅ…

本日の参加者は５名！段々皆様のってきましたね〜。 メンバー構成もまずまずで、中々良い練習ができました。 徐々に皆様離脱して行き、最後１０ｋｍは単独になってしまいましたが、最後まで踏み倒すことができました。 ７０ｋｍ、２時間１０分でした。 ☆ 明…

本日の参加は７名 それにしても暑い（熱い）。ボトルの水はすぐなくなりました。 コンビニでのガリガリ君が最高デス。 ７０ｋｍ、２時間１２分でした。 このペースと、引きでは、撮影する余裕がありません。 ☆ もちろん明日も♪↓ http://9125.teacup.com/nnn4…

ご先祖様のお墓参りに行ってきました。 歳のせいか、こういうのも大切だと思ったりします。 ☆ 明日の練習はこちら↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

当初３人、途中から３名合流。そして１人途中離脱して、往路で１人合流と言う慌ただしさ。 んでも、みなさん練習に飢えているのですね。集団で走ると、１人で走るより平均時速が上がって良い練習ができますね。 ７０ｋｍ、２時間２０分でした。 この二日間、…

本日の参加は５名！ 少し雨に降られましたが、気持ち良かったですね。 ７０ｋｍを２時間１５分ほどで走りました。 ・・・と言うわけで、午後はこんな所に遊びに行ってきました。 人力車のお兄さん達はとっても元気でした。う〜む引いてみたい。 ・・・・・ …

とりあえず、三桁行っときました。 １次会は中々のペースでしたが、前のグループに追いついてしまい、混乱のスプリントに。飛び出しが遅れたものの、コウちゃんに続いてゴールスプリント。ＭＡＸ５６．５ｋｍ／ｈは、まぁまぁと言う所か。 ２次会は、今回も…

行ってきましたヨ、長柄に。 スタートする時点ですでに、蒸し蒸し。 本日の参加は５名！暑いけど、皆様自転車乗るのが好きなんですね〜 往路は抑えめで走り、ねずみ坂も無事通過。豪快にダウンヒルを楽しみ、ＣＲＰからの直線で、少しだけＮ♪列車して今日は…

本日は、軽めのギアを高速で回転してみました。 重いギアを踏みたくなるのをこらえて、グルグル回しました。 元々高速回転は得意ではないのですが、負荷は軽く、疲れは残りませんでした。 ☆明日の練習は↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

今日は練習休みで、朝寝しました。 １日休むと、体力の回復を実感しますね。 （仕事はしましたヨ） 明日の道場練は↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

予定通り実施。 周回を１０周。３周アップ、５周ビルドアップ、２周ダウンでした。 きょうは↓の方がいらしてくれました。 ５周ビルドアップの最終周は、オールアウトまで追い込めませんでした。・・・残念！ 明日は練習おやすみです。

追い風で踏んだら、良いペースになってしまいました。 ３名で４２ｋｍ走りました。

先週の平日練と週末土日の練習で、今日はデロデロです。 朝は久しぶりの寝坊でした。（でも６時前から起きてますけど） ・・・と言うわけで、練習はしなくとも、ジテ通出発しまっす！ ☆ 本日のジテ通は、超スローペース。気持ち良く走れるペースでした。 明…

朝起きてみると、天気は大丈夫そう。しかし、昨日の疲れはたっぷり脚に残ってたりします。 でも、家を出て走り出してみると何か行けそうな感じ。ぷち練では集団には入らず、ひたすら撮影してみる。 さて１次会ですが、今日のメンバーは強豪ぞろい。これだけ…

結構疲れました。 神崎練したのですが、行きは追い風でカイテキ〜。 当然帰りは向かい風の中でもがくことに。 台風の影響のため、風は猛烈に暑く、とても鍛えられた感じであります。 本日の様子は↓ http://photos.yahoo.co.jp/ph/qtkgg600/lst?.dir=/59c7 ☆ …

早朝から蒸し暑い・・・ でも、平坦ステージ実施しました。 復路は高速巡航。その直後激坂上ってイッパイになりました。 ☆ 仕事から帰宅。どうも体調がイマイチな感じ。練習疲れと言うより、仕事疲れか？明日のＮ道場はキツイ練習はムリそうです。

小雨が降り、路面が完全ウエットだったので、本日の道場練は中止。 晴れてきたので、ジテ通デス。 ・・・・ 本日はジテ通のみ。でも、まぁ走れました。湿度が高く、往路復路とも汗まみれでした。 ☆ 明日の練習は↓こちらhttp://9125.teacup.com/nnn47/bbs

霧がかかってましたが、無事朝練終了。 本日は、３．７ｋｍ５周回。上りはアウタートップで！ 中々、脚に来ました。 ☆ 本日は、Ｆ様と入れ替わりで↓の方が来てくれました。 もちろん、↓ともし様もしっかり走りました。 ・・・ 明日の練習は↓こちら http://91…