起床は８時。いつになく遅すぎ〜。仕事疲れか起きられず。 こんな日は練習と言うより、サイクリングです。 ↑こんな裏道を通って、 ↑更にこんな道を抜け、 ↑こんな坂を上り、 と、言うわけで、印旛周辺で色々撮影してみました。↓ http://photos.yahoo.co.jp/p…

どうやら明日は出走希望者もないようですが、天気は大丈夫そうなので、ブラブラ走る予定。目的は、撮影技術の向上でっす♪ そう言えば、国体予選？なんかもあったりするので、競輪場行けば被写体には事欠かないかな？ま、どこ行くかは気分次第と言うことで。

さすがに３日めとなると起きるのがツライ・・・ 昨日持久系と言いながら、結構なペースで走ってしまったのでサラ脚と言うわけには行かず、微妙に攣りそうな感じ。 今日は５周回の上りのみ、全力ダンシングです。と、言いながらもまたもやイケナイ癖が出てし…

走りました。 今日は持久系トレーニングだったので、明日は周回でスプリント練です。 ５時に○や○き通りセブンスタートです。 http://photos.yahoo.co.jp/ph/qtkgg600/lst?.dir=/&.src=ph&.done=http%3a//photos.yahoo.co.jp/&.view=t

今日も２名であされん 周回ごとにダッシュをして刺激をいれました。 http://photos.yahoo.co.jp/ph/qtkgg600/lst?.dir=/&.src=ph&.done=http%3a//photos.yahoo.co.jp/&.view=t ☆明日は５時、○街○消防署前スタートで４０km走ります。

久々に帰りました。 時間的には早めに解放されたので、ちょっと足を伸ばしてＴサイクルまで遠回り。 ・・・すると、ありましたよ、スーパー６！中々シックな色づかいで、ヨーロピアンな感じ。ボクとしては、こういう大人のカラーリングが好みですね。試乗さ…

本日は単独練です。起床時間を決めてなかったので、起床と同時に準備してから出発、軽く１時間ほど乗っておきました。 雨が近づいているのか湿度が高いようで、今日は汗を良くかきました。 月曜まで自転車の練習と日記更新はお預けデス。 しっかり気合い入れ…

本日も朝練であります。 今日は、しっかり走り、力を使い切るつもりで５周回を全引き。 最後５周めのバックストレートは乳酸溜まりまくり状態で終了できました。十分すぎる感じです。 朝練の模様は↓こちら http://photos.yahoo.co.jp/ph/qtkgg600/lst?.dir=/…

５時スタートで、ともし様と３．７ｋｍコースを５周回。 バックストレートのみ、ビルドアップ的にペースを上げてみました。 まだ、朝は涼しく気持ち良く練習できますね。短時間で強度を上げ、スパッと終了。平日はこれぐらいがちょうど良いかもしれません。 …

本日の朝練の模様↓ http://photos.yahoo.co.jp/ph/qtkgg600/lst?.dir=/&.src=ph&.done=http%3a//photos.yahoo.co.jp/&.view=t 写真がひっくり返ったままですが、ご容赦！ ☆すいませ〜ん非公開になってました。後悔じゃなかった、公開にしましたです。 ☆☆ 明…

今日もカメラ携行で練習へ。 さすがに１次会で撮影できるような余裕はないので、１次会は走りに専念することに。 本日はＡ希望者がなかったので、Ｂチームへ。ギアの歯数と速度制限があります。１次会では重いギアばかり使用していたので、５３−１６で高速を…

ではなく、神崎サイクリングでした〜。 今日はＭ様、ま様、とも×３様、ざわし様、Ｙ田様と自分の６名。 皆様大人の走りでＧＯＯＤでした。 予定どおり、 Ｙ牧場にて、こんなモノを食してきました。甘くて冷たくてサイコーでした。 天気サイコーアイスもサイ…

は、天気大丈夫そうなので、神崎サイクリングでも行っっとく？ ってことで参加希望の方はいますか〜？ ☆☆☆ 明日は、神崎サイクリングです。練習ではありません。上りでのアタックとか、高速巡航は自粛願います。目標は、「夢牧場ソフトクリーム」です。・・…

５時から早朝練。今日もともし様と周回しました。５周と短めでしたが、徐々にペースを上げ、３〜５周ではスプリント区間にてスプリント。良い感じで負荷をかけられたと思います。 金曜は練習なしで回復を図り、土日は自転車三昧じゃ！

「人様が仕事に勤しんでいる時に走るってサイコ〜」 と思いながらロング行ってきました。 大多喜？と思いきや、この陽気ではやっぱり海でしょ♪と言うことで、例によって九十九里までブラブラ。 ７時スタートで昼には帰宅。・・・するとですね。我が家にこい…

結構な霧がかかっていたが、ともし様と朝練！ 今日はスプリントポイントを設定し、周回毎スプリントを実施。 メリハリの効いた練習になったか？ 何にしても、朝から走れると得した気分ですね。 これからジテ通です！ ・・・・ 早めの帰宅です。明るい内に帰…

もうすぐ梅雨なんすね。なんかドヨ〜ンとした感じ。 しかし！明日は早朝練します！！○や○き通りセブン５時スタートです。 明日は、スプリント練します。

と、言うぐらい太陽が顔出したりしてますが、予報は雨・・・ 仕方なく、今日は自主練です。マイ３ｋｍコースを周回します。７時出走、９時終了の予定。 午後は安全講習会ですね。 ・・・・練習より帰りました。マイコースは３ｋｍじゃなくて、３．７ｋｍでし…

仕事の疲れもあるので、今日はマイペースで１人練です。 ３ｋｍコースまで自走し、１人で周回開始。２０周ぐらい行っちゃうか？と考え、１周ずつ交互に回転周回、重いギア周回と区分して走行。重いギア周回は、ホーム４２〜３ｋｍ、バック３５〜６ｋｍで走行…

木金と激務から帰還です。また、激しく日焼けしてまった。 睡眠時間は超〜少なく３０分ぐらい？眠くてたまらん。 でも、ここで寝てしまっては、時差ぼけと同じことになってしまうので、夜１０時ぐらいまではガマンしたいところ。 明日は天気微妙〜なので、午…

仕事のため、自転車はなしで〜す

４０ｋｍ、きっちり走りました。 復路２区間ほどは、ガンガン行きました。ともし様も頑張ってました。 う〜む、今日も気持ち良かったゾ♪。 ・・・ と言うわけで帰宅。遠回りジテ通しました。

朝練します。 四○道消防署前、５時スタートです。４０ｋｍ走の予定。 往路はウォーミングアップ、復路はペースアップします。

だんだんと気温が上がってきましたね。今日は汗いっぱいかきました。 １次会Ａで出走。７名が参加。 波状的にアタックがかかるが、今日は集団スプリントの練習だぁ〜と言うことでアタックには乗らず、逃げが出ても集団で追うように動いてみました。最後は集…

天津小湊行ってきました。 とっっっても楽しかった。また行きたいっす。 ま様のナビゲーション、素晴らしいです。・・・ 明日は朝練１次会＋２次会！ ２次会は、４０ｋｍ強行軍であります。押忍！

気温はほどよく、気持ちの良い朝練ができました。 参加者は自分と、ともし様。印旛方面を４０ｋｍほどゴリゴリ走ってみました。 ともし様、かなり走力アップしてます。富士マウンテンクライムでの活躍が楽しみですね。富士の上りを楽しんできてください！ ・…