６月上旬まで不在になると言うことで、 単独朝練。 ちょっと雨に降られて終了です。

久しぶりに印旛４０ｋｍ走〜 往路から良い感じなペースで走っておきました。 最後は、千代田の直線でスプリント練習 朝から気分良しですね。

月曜：練習はオフ 火曜：ＣＲＰ往復 水曜：ＣＲＰ往復火曜、水曜いずれも、結構良い強度で走っておきました。 独走力がまだまだ足りない感じですね。

当然練習です。昨日の就寝時間は２時前でした。でも、５時に目が覚めると雨はなし。マイコースを６周回ほど、往復含めて２６ｋｍほど走っておきました。ムシムシして、イッパイ汗が出ました。さすがに午後は眠くなり、午睡を少々。

かなり久しぶりな大多喜練 車で行くか自走で行くか考えるも、家族が車を使うとか・・・ 結局自走で、ちはら台公園にＧｏ！ 家からは３０ｋｍ弱？適当なペースでプラプラ行っても１時間弱で到着 続々と参加者が到着して、８時半スタートです。 うぐいすライン…

久しぶりに早朝練。 つ〜ことで、ガツンと走ってみました。 参加者は、かなちゃんとともしさん。 路面は若干ぬれていたものの、気持ち良く走れました。 CRP往復でした。 明日は、大多喜練です。

☆ 昨日 平日休みをとって、九十九里練〜 ヤマモトさんと２人でガツンと走ってきました。 強風のおかげで、結構良い練習できましたね。 ☆ 本日 ともしさんと２人で道場練 ＣＲＰ往復しましたが、今日も風の影響大でした。 でも、良い感じで踏めましたｖ

土日、結構良い強度で走ったので 今日は単独でリカバリー。 ４０ｋｍほど軽めに走りましたｖ 月曜早朝の双子公園には、当然誰もいませんでした〜

今日の朝練は凄かったですね。 Ａ組みは、はっきり言ってつぶし合いみたいな感じでした。 師匠の意気込みが凄かった。 度重なるアタック、逃げ、たまりません。 やはり、師匠が走ると引き締まりますねｖ

今日も気の向くまま、適当なペースで走行 ちょっと涼しかったですが、 気持良く走ることができましたｖ

ひさしぶりに印旛４０ｋｍ走 でも、メーターが反応しないので感覚で走ってみました。 ５日間走ってないので脚は軽かったですね。

かなちゃん、ま様と３人で神崎練 適当なペースで疲れないように走りました。 とりあえず１１０ｋｍ 明日はシゴトです。(ToT)

久々の平日朝練〜 ３人で良いペースで走りました。 やはり朝からしっかり走ることができるのは貴重ですね。

今日は実家近傍のコースで練習です。 森林公園駐車場を５時半スタート〜 今日は平日のせいか、誰も走ってません。 上りの路面には、応援の文字が。 くぅ〜やる気にさせてくれますね（勘違い？） ただ、落ち葉？が多くて下りはかなり慎重に走りました。 とこ…

５時スタートで７０ｋｍ走。 やすたまさんと２人で走ってきました。 朝から結構暑かった〜。 ７時２０分ごろ無事ゴール 明日まで休みなので、実家近傍のジャパンカップのコースを走ってきますｖ

ゴールデンウイーク練もいよいよ佳境に♪ 今日は４人で長柄方面へ 往路は向かい風でしたが、復路は追い風 風は温かく、気持ちよく９６ｋｍほど走行 明日は早朝練の予定です♪

と、言うことで早朝練です。 集合したのは、Ｓらい君とやすたまさん。 ３人で太平洋まで行ってきました。 往路は抑え目で走り、復路はそれなりに上げて走ってみました。 この季節、早朝に走るのも気持ち良いですね。 ８時には帰宅して家族と朝食をとり、お出…

３月１４日以来のチーム練です。 天気がとても良く、暖かかったので身体が良く動いてくれました。 午後用事があったので２次会は成徳を適当に走って終了。 明日も走りますが、遊んでばかりだと怒られそうなので 早朝に７０〜８０ｋｍ程度走ることにしますｖ …