午前中は溜まった仕事をしに、自主出勤。 午後は・・・寝ます。 ☆ ところで昨晩。ジロの山岳個人ＴＴのＤＶＤ見ましたが・・・ イタリア人。凄い所でレースしますねぇ。ドロミテ山塊２４％の坂は、プロがフロントトリプル使うようなコースとか。でも、男を見…

早朝に目が覚めたので、早朝自主練 軽く脚を回す程度に５０分ほど。 帰り際雨が降ってきてセーフ♪ 明日も雨のようですね。

初めは乗り気ではなかったが、始まってしまえばいつもの調子♪ 結構のんだね。やっぱりオヤジでした。 明日は、雨が降ってなければ練習するかもですが、告知なしの自主練です。 起きれなければ、練習なしのつもりで行きます。

だんだん朝練がエスカレートして、今日も５０ｋｍ走 しかも、久しぶりに赤レンジャも来て、しっかりと練習できました。 今日の自分は、平地を頑張って引き、上りは遅れない程度に抑えて走ってみました。 人数が多いと、楽に走れるモンですね。 ☆ 今週の練習…

とても気持ち良く走れた朝でした。 ３名で某所にて周回。 明日も走ります。 ☆ 明日の練習はこちら↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

暑い中、肉体労働。汗だく、筋疲労。腕や背筋にきてます。 しかし、明日も朝練なのであった（当然） 明日は、某所で上りがある周回です。心してかかるベシ！ ☆ 明日の練習はこちら↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

午前中は自治会の仕事で終了。 午後、ＤＶＤ見ながらウトウトしていたが、夕方から晴れてきたので軽く脚を回す程度に印場方面を散策してきました。 Ｔサイクルでかなちゃんに会ったので、遠回りして練習に若干おつきあい。全日本選手権ガンバってねぇ〜！ ☆ …

朝の予報では昼から雨？ んじゃ早朝練＋２次会だぁ〜 と５時集合で某所にて周回。ともし様と、ま様が参加。 １周３ｋｍの某所コースを１０周回してみました。今日は暴れることなく、アダルトな走り。６％の坂を１０回上って良い感じデス。 ともし様は仕事の…

本日の５０ｋｍ走は、最終的には４名で走行。 日が昇るのが早くなってきたし、朝練には良い季節ですね。 メンテしてもらった自転車の調子は、本当サイコ〜でした。 ☆ 週末のたびに天気が不安 もう、雨ばかりで嫌になりますね。 土曜：早朝練 日曜：午後練 で…

先日の日曜にマーベル号をＴサイクルに預けて、メンテを御願いしました。 当初は、チェーン、ワイヤー、バーテープの交換だけでしたが、調子を見てもらうと、 ヘッドのベアリングは完全に腐ってるし、リアメカのプーリーはガタガタの最悪の 状態・・・う〜ん…

朝は凄い雨だったね〜 でも午後は天気回復♪ 自転車は無理なので、ランニングを８キロほどビルドアップ風に 以外と良いペースで行けました。

ランニング１２キロ、ジテ通１０キロで終了デス 明日は雨ですね

自転車日和でしたね〜 朝練１次会は相当な人数！スタートに時間がかかりますね。仕方ないですね。 今日もＡ組にて出走。強豪揃いなので、中々のペース。でもとても走り易かったりします。 ☆ しかし、３周目か？３コーナーと４コーナーでグループが重なり合う…

・・・昨晩は・・・飲み過ぎです。 普段飲まない日本酒など飲むものだから、まさにグデングデンに。 帰り道を良く覚えてなかったりします。まさか変なことしてないだろな。 ☆ 気を取り直して、午前の部スタートします。 ☆ ・・・午前の部終了〜。平坦だけの…

マイコースを１０周回。 徐々にペースを上げるビルドアップ。単独になれば、それはそれで辛い。 自分が辛い時は、他の選手もきついのです。 ☆ と、まじめなこと言っといてこれから飲み会だったりしまっす。 ☆☆ 明日の練習はこちら↓ http://9125.teacup.com/n…

印旛沼に行くつもりが、霧が濃いようなのでＣＲＰ往復に変更 風邪の症状がやっと治まってきましたが、本日も平和に走ってみました。 ソメイノ過ぎてから、全力スタートなどして刺激を入れておきました。 ☆ 予定変更して、明日は練習することにしました。 明…

月、火は風気味で絶不調のため、夜は９時半ごろ寝てました。 今日は、かなちゃん、h.hiroshi様、ともし様と早朝練してみましたが、身体がとても重く感じられました。 身体が重く感じて、逆に重いギアは踏めずorz 回転で何とかごまかして走り切ってみました。…

５月半ばにして、この寒さ。 でも、こういう日に限って外で仕事だったりします。 ・・ ところで、土曜午後は競輪場練♪。やっと嫁を連れて競輪場へ行けそうです。 最近嫁は、ロードレーサーにまっっっったく乗ってないので、クリートキャッチ から練習デス。…

午前中はのんびり過ごし、更にお昼を食べて昼寝。 午後２時に目を覚ますと、雨は上がり路面は完全ドライ！ と言うことで、印旛方面へ軽く脚を回しに行く。行きは向かい風だったが、気持ち良く走れました。 ☆ 今週の練習はこちら↓ http://9125.teacup.com/nnn…

朝起きた時は雨降ってなかったが、練習に行こうと出発すると何気に雨粒が・・・ でも、集合場所に誰かいるかな〜と行ってみると、しおちゃんとともしさんが集合済み。 しおちゃんは自走で来ているが、ともしさんは練習中止だろうと車で。 結局練習中止にして…

マイコースで周回してみました。 本日は、かなちゃん初参加♪ 最近一緒に走ってなかったけど、力強い走りは相変わらずですね。 ☆ 明日の練習はこちら↓http://9125.teacup.com/nnn47/bbs ・・・ 何かまた週末は雨みたいっすねぇ。 では、期待されてるみたいな…

平日練ではあまり行かない、印旛沼方面へ。 とにかく、アベを上げて引くことに専念してみました。 昨日に比べると、信号で止まる回数が多いので何気に楽だったりします。 やはり、ＣＲＰ往復の方が良い練習になるようです。

連休明けって、みなさん気分が乗りませんよね。 そんなこっちゃいかん！と言うことで平日練であります。 房の駅からＣＲＰ経由、距離は３５ｋｍ程度 高速巡航は、今まで以上に頑張ってみました。明日も頑張りまっす！ ☆ 明日の練習はこちら↓ http://9125.tea…

昨日は、富士方面にツーリングに行きましたが、午後から霧とかなりな雨。途中で中止して、温泉入って家に帰ったのは午前１時（渋滞すごかった）・・・当然ビール飲んで寝ました。 そして、今日は連休最終日と言うことで練習です。連休間、あまり自転車に乗れ…

昨日、ツールド・フランドルを見ました。デボルデル、ホンマ男だねぇ。 アシストとして何度もアタックかけて逃げて展開を作り、最後は一人逃げで勝つ。くぅ〜おじさん泣けて来るぜ♪ ☆ と、余韻がまったく冷めず、朝練です。微妙に霧雨模様でしたが、６時半に…

せっかくヒマなので、割れていたシートポストを交換。 純正品は割れやすいようです。 ☆☆ 今日はあいにくの雨でしたねぇ。筑波組の皆様は大変だったのでは？ みやげ話し聴かせてくださいね。 ・・・・ 今日、しっかり休養したので、明日はガッチリ走りましょ…

１泊でぷち帰省してきました。 実家はジャパンカップのコースの近所。通ってた中学校から信号二つめが、コースの田野交差点だったりします。（田舎なんで、信号と信号の間が長いけど） 気分はテル？坂がきついところで路面ペイントは中々気分が乗ります。 気…