疲れが。 しかし、疲れが来るのが１日遅いのよね〜 やはり歳のせいか？ 今日はナンの辛さもなく４時半起床。 ４０ｋｍほど軽く走っておきましたv

激務の疲れがようやく出てきたようで、朝はまったく起きられずorz しかたないので今日は練習なし。 早めに寝ようと思いますv

今日は代休。 しかし、身体は疲れているので長距離は無理と言うことで、 ちょこっと乗ってみました。 負荷は中程度で９０ｋｍほど走って終了。 日陰はヒンヤリするようになりましたね。 ☆ １週間まったく乗らなかったけど、結局月間１４００ｋｍ走ったようで…

出張より無事帰還。 久しぶりに新幹線など乗ってみました。 レースの前に１週間練習しないのは初体験♪ ある意味、筋疲労は抜けたか？ 出張間、１日の睡眠は２〜３時間とかなりハードでしたが、 これが凶と出るか吉とでるか・・・

２８日まで出張と言うことで、 早朝からガツンと４０ｋｍ走。 今日は昨日と違い、速度より回転重視で走りました。 ☆ でわ、これから行ってきます。

５時出走で、４０ｋｍ走 集中して走ってみました。 夕方、いつものごとくジョグ８ｋｍ ☆ あす２２日から２８日まで出張のため練習は一切できず。 レース前に１週間走らないのは初めて。どうなることやら。

嫁がぶつけた車の修理が終了〜 知り合いの修理屋さんなので、料金少額で上手いこと治してもらいました。 でも、まだぶつけるんだろな〜 免許取ってから２０年以上になるんですけど・・・

日曜朝練じゃ〜 １次会はＡ組にてスタート。順調に周回を重ね、集団ゴール ん？Ｓらい千切れてる？ ２次会は富士ちゃれ対策練の１０ｋｍ×８＋３ｋｍ×５ ２０人前後いたので二組に分けてスタート。 しかし、徐々に人数が絞られ、後続スタートの組は最終的には…

今日は気張らずに、でもそこそこのペースで距離を走る練習？ Ｓらい君と２人で神崎、利根川、くねくね、佐倉ベイシアと走りました。 ２人でそこそこのぺースを維持するのも結構疲れますね。 最後はベイシアで冷たいモノを食べました。

早朝練 当初は印旛方面へ行こうかと思ったが、霧が出ていそうな感じだったのでＣＲＰ往復に変更。 ＱＶＣ付近も微妙に霧がかかってたね〜 いつものように復路はペーサーに牽いてもらいました。 ☆ 夕方ラン８ｋｍ。ビルドアップ風に頑張ってしまいました。お…

５時から早朝練、ＣＲＰ往復 復路カーペーサーで高速巡航してみました。 そして出勤♪ ☆ 今日は午前中会議があるだけなので、会議終了後休みを頂きました。 １０時過ぎから出走。 印旛沼から安喰を抜け、利根川へ 利根川沿いは東風を受けて高速巡航。気持ちい…

ネットにこんな記事が☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【空前のランニングブームの中、ランナーのマナー違反増える 銭湯に靴を持ち込む客も】 空前のランニングブームの中、ランナーのマナー違反が増えているという。 東京マラソンの成功で都心ではランニングブー…

今日は軽く脚を回す程度に早朝練 マイコースを周回していると、ともしさん登場。 相変わらずやる気満々ですね。数周一緒に走って終了。 途中軽く刺激を入れておきました。 明日は練習お休みですね。

いんや〜昨日の富士ちゃれ決起会（と言う飲み会）は楽しかった。 やはり飲み会は大人の楽しみですね〜又やりましょう ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 今日は富士ちゃれに向けての練習。 昨日、チーム練が行われているので、大して人数は集まらんやろ〜 と思っていたが、…

午前中、嫁を連れて長柄方面へサイクリング。 都賀付近から大宮台を抜けてうぐいすラインへ、 その後海上自衛隊の通信施設横を抜けて長柄、 大仏通りと通ってちはら台を抜け、ＣＲＰ、 ＱＶＣ横を走り無事帰還。 天気サイコ〜なサイクリングでした。 ☆ 明日…

朝走ろうと思ったら、無情の雨〜 誰か来たら悪いと思って車で双子公園へ。 何と来ましたよ、Ｓらい君が、しかも自走で！ しかし、練習中止を伝えて解散。やる気満々ですね。 ☆ 午後、晴れてきたので夕方自主練。平日早朝練のコースを 走っておきました。 ☆ …

だったので、早朝４時半出走当然まっくらけ やっと明るくなった頃に終了〜 これって夜練か？ 写真はもて耐 コウちゃんとランデブーで走るの図 おそらく、一番速度が出ている下りのコーナーだと思います。 ウチのチームでは、やはりコウちゃんが一番かな？ 今…

早朝、路面は濡れ模様でも雨はなし。 とりあえず、４０ｋｍほど走行しておきました。 今日は回転重視。 ☆ 土曜は練習 日曜は、「もて耐反省会＆富士チャレ決起会」と言う飲み会です。 ↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

当然自転車はお休み。 夕方１２ｋｍほどランニングしておきました。 ビルドアップで良い感じ♪

単独早朝練。回復走を実施しました。 霧があって、何か重い感じでしたね。 夕方は車の修理屋に、嫁がぶつけた車を出しに行ってみました。 ☆ 今回のもてぎの総合順位 最強チーム：１位 Ｎ道場 ：２２位 オヤジーず：２６位 杏奈Pと愉快な下僕：４４位 と、言…

午前２時に実家発。午前３時には北ゲート入口に到着。 ぢゃ、仮眠だね♪と車のシートを倒して爆睡。 ４時半ごろ目覚めると、並んでいた自分の前の車がいな〜い あせりながらゲートに向かい、何とかパドック隣の駐車場に駐車。 それから色々と準備をして、Ｓら…

曇り後雨から曇りにチェンジ♪ 呪いが通じたみたい。 （こんな風にならないことを祈る！） 今朝は３０ｋｍほど軽く走り、午前中は出勤。 お昼を食べてから、トチギへＧｏです。 今日は早めに寝ないとね。

早朝から軽く脚を回す感じで２３ｋｍほど流しておきました。 明日は、交換したタイヤの慣らしのため少し走ります。 写真は昨年のモテギ耐久。凄い土砂降りの中、良く走りました。 ・・・んで、 日曜は・・・晴れてくれ〜！

４４ｋｍほど走っておきました♪ あぁ〜快感♪ ・・・今日は印旛ショートコースを走っておきました。 ３ｋｍコース周辺は微妙にガスってましたが問題なし。 途中、手頃なカーペーサーがいたので普段出せない速度で巡航。 ☆ 夕方８ｋｍほどジョグ。気持ち良く行…

通勤往復はウォーキング。 夕方は６ｋｍほどジョグっておきました。 二日間自転車乗らなかったので回復基調♪ 明日は、早朝から刺激入れときます！