なんと、１２名も来ちゃいまいたぁ〜 気持良く１００ｋｍほど走っておきました。 本日の模様はこちら↓ http://photos.yahoo.co.jp/ph/qtkgg600/lst?.dir=/5e8f&.src=ph&.order=&.view=t&.done=http%3a//photos.yahoo.co.jp/ 来年も、気持良く走れる日が多い…

ですが、とりあえず休日出勤して懸案事項を片付けておきましたｖ ついでに１２ｋｍほど軽くランニングをして汗をかきました。これで気兼ねなく、明日は走り納めをできそうです。年末で車が多そうですね。 安全第一で行きましょう。 明日の予定はこちら↓ http…

最近、長距離の練習をしてないので今日は長距離練デス。 集まったのは、Ｊdai−ｋ様、かなちゃん、Ｓらい君、Ｉ原君。 そしてお見送りで、ともしさん ともしさんは５１号へ出る所で離脱。５人で犬吠埼を目指します。 ＬＳＤの予定だったけど、徐々にペースア…

昨日は今年最後のチーム練♪ と言うことで、とにかく最後まで安全に行くのを重視して出走 ・・・無事に１次会を完走して２次会。 これは成徳まで行って途中離脱して、勝田台方面を経由して帰宅。 昨日も気持良く走れましたね。冬場これだけ快適に走れればＯＫ…

昨日の予報では、今日の午前中は雨だった。 でも、７時に起きてみると曇りに変わってたね。 と、言うことで自主練に出発 安喰、利根川、クネクネコースです。 途中高速巡航を入れたりしながらマイペースで走る。 気温は心地よく、風も弱くて気持良く走れまし…

今日の朝練に集合した人数は若干少なめ。 と、言っても数年前の比ではありませんね。 冬場の朝練と言うと５〜７人なんて時もあったし。 寒くても走りたくなるのが、ホントの自転車好きですね。 でも、冬の方が千葉県は晴れの日が多いし、走るには良いです。 …

ここのところの激務で体力はかなり低下してますが、 リハビリ練も終了と言うことでＡで出走。 目標は最後まで持ちこたえること。 まぁ、何とかモチましたよ。今週は１回しか練習してないし こんなモンでしょ、と言う感じでした。 最後のストレートは、歩行者…

５時半出走で早朝練してみた〜 気持ちよく３０分ほど走行 寒くても、やはり乗れると気分が違うのであった♪

４人で牛久大仏までの往復練 リハビリ練は今日で終了にします。 でも、冬場に入って完全にオフトレなので あまり変わらないかな？ 自宅からでも、往復９４ｋｍ 意外と近いことが判明。 神崎と違い、ほとんど平坦なんで 冬場は復路を高速巡航にすると気持良い…

久しぶりに、スドーマン主催のVOLCA練へ ３ｋｍ×２４周の開始であります。 周回を重ねるにつれ人数が減ります。 ２２周目で、自分に集中力がなくなっていることに気づく。 決してついて行けない速度ではなかったけど、 自分からクールダウンモードで残りの周…

寒くなってきましたね。 でも朝練です。 しかし、前日は飲み会でしかも帰りは午前様でした。 集合時間に数分遅刻して３ｋｍコースへ。 今日もまだ脇腹が痛いし、主力メンバーもいないのでＢ組で出走 ５人でスタートし、３周目？バック側で若干自分が上げ気味…

まだ、右の脇腹が痛い。 ＭＡＸパワーでのダンシングは無理です。 体重をかけていく軽めのダンシングだったらＯＫですね。 今日は神崎方面へ１１２ｋｍほど、まったりと

ランニングに精を出してます。 だいたい毎日１２ｋｍ程度。 大抵はビルドアップになるので強度は結構高いです。 冬場のトレとしては、まずまずの感じですね。 でも、自転車乗れる時はしっかりのりますよｖ

本日はチームの朝練に参加 １次会は控えめ（？）にＢにて出走 １周はとりあえず全牽きして・・と言うことでこの時点ですでに控えめではなくなってしまいました。 もう１周も牽こうかとも思いましたが、それではみなさん練習にならないと思い直して先頭交代。…

沢山のコメントありがとうございましたm(_ _)m今日はリハビリライドを６５ｋｍほど。自転車は調子良いんですが、身体はまだまだのようです。

Ｔサイクルに入院中だった、愛車マーベル号が帰ってきました。 事故によるダメージはほとんどなし。 車輪の振れを取ったぐらいっす。 ホント、マーベルっって丈夫ですわ。 久々にＴサイクルで整備してもらったので、凄く調子良さ気です。 さすがプロの整備は…

大変ご迷惑をおかけしました。 しかも、車両にからむとは自分の不覚です。 午後病院に行ったところ骨折等はなし。 一番痛むのは、対向車のドアミラーをへし折った左腕です。 それと右腰の擦過傷は深いようです。 自分の未熟さを思いしりました。 色々とお世…

午前中はシゴトでしたが、 午後は競輪場へ。 天気は上々で、気持良く走れました。 フロントのギアを大きくしてみたので今日はちょっと調子がイマイチ ０発進のスタートが上手くきまりません。 平日練で０発進の練習もしないとダメですね。 でも、トラック練…

早朝練２５ｋｍ そして、終業後ラン１２ｋｍでした

今日は用事があったので代休です。 でも、天気良さそうだったので午前中のみ出走。 平日にも関わらず、自転車で走ってる人が多いです。 ２時間半で７０ｋｍほど走って終了。 午後は色々と雑用をこなしました。

実家に日帰り帰省してきました。 絶好のドライブ日和で、愛車（自動車ネ）は好調でした。 帰省するたびに、親が老いて行くのを感じるのは ちょっと寂しいですね。

朝から霧が・・・ 今日は暑くなるとの予報だったので夏ジャージと アームウオーマーだけで出走。 今日は人数少ないです。みなさまレース参加？ と、言うことで１次会はＡ組がなかったのでＢ組８人でスタート 平和にビルドアップしていたが、５周目の３コーナ…

今日は疲労困憊 脚も少し痛いゾ。 明日はＬＳＤですね。みなさん牽いてください。 高速で牽く方がいれば、乗車します。

５時前に出走で朝練 今日はマイコースを８周回。 ビルドアップ的に走って終了っす。 明日は早朝出勤なので練習なし。 土曜は神崎にでも行こうと思いますｖ 詳しくはこちら↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

５時前に出走で印旛走、４３ｋｍ。今日もピストです。 夏ジャージでは寒い季節になってきました。 明日は冬ジャージで出撃ですな。 ☆☆ 終業後に１０ｋｍほどランニング 身体的には良い感じですね。

今日は飯岡練 かなちゃん、ヤマモトさんと３人でいきました。 往きは抑えめに走り、復路はそれなりに。 風向きが微妙で、追い風なのか向かい風なのか・・・ それでも頑張って１４２ｋｍでした。

単独で利根川往復 久しぶりに自転車乗ると、 「あ〜エンドルフィンが〜♪」 って感じで実に気持良い。 ３４〜３６ｋｍ／ｈ程度の速度を終始維持 ３ｋｍコース付近でかなちゃんが合流し、 そのまま帰路へ。 やはり自転車は良いねぇ。 明日は流しペースで飯岡往…

出勤遅めなので、臨時の道場練です。 詳細はこちら↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

木曜までシゴトのため帰宅できずorz またまた自転車に乗れない日が続きます。 とりあえず、今日も早朝練で４８ｋｍほど・・・ 今月は１０００ｋｍ程度で終わってしまいそうです。 あぁ〜乗りたい走りたい

午前中はシゴト 午後は競輪場へ行きたいけど、ムリか？ でも、昨日はマイコース１０周回 今朝は印旛４５ｋｍ走を実施いたしました。 （コスモスも綺麗です） ☆☆ 遅ればせながら３時頃から競輪場入りして ピストにて周回。 う〜〜ん。やっぱ競輪場ってオモシ…