朝からアメ〜(ToT) ローラでも久しぶりにやるか、と思っていると１０時過ぎには晴れて路面もドライ！ と、言うことで２時間限定で印旛方面へ走りに行くことに。 しばらく行くと前方に自転車が。何と、ともし様でした。う〜む同じこと考えてたんですねぇ。さ…

朝から労働でした。 でも、早めに終われて良かった♪ と、言っても自転車に乗る気力もなく、ボーっとしてみました。 ☆ 明日は、早朝嫁と若干練習してから、余裕があれば２次会だけ参加？

シゴトやら何やらで自転車乗れない日が続いてる管理職の皆様お久しブリっす。ボクです。（・・・と９１０さん風） 明日土曜もシゴトで乗れそうもありませんが（天気もイマイチですね） 家のサボテンが花を咲かせてくれたので、若干気分が良かったりします。 …

掲示板には店主殿の「朝練中止」のカキコミがあったようですが、 当然やるものと思いこんで集合場所へ。 すると、前日の夜に中止のカキコミがあったとのこと。掲示板はコマメにチェックしましょう〜。でも、何でみんなここに集合してんの？ と言うことで、好…

平日朝練でもがいてると、週末はまったりと走りたくなる。 と言うことでまったり練に３人で出発 双子公園でマウンテンな方々にご挨拶を・・・と思って立ち寄ると、 ロードな方々が多数。じゃ、乗っからせて頂こうと１０ｋｍ×７練です。 いつもと違って抑えた…

気温低め、湿度も低めで爽快でした。Ｓらい君と２人でＣＲＰ練

度重なる強烈な飲み会のため、体調が下がり気味 そのため、今日のテーマは「ムリしない」でした。 ・・・しかし、週末も乗るのであった。 ☆ 週末の練習はこちら↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

前日の飲み会で飲み過ぎ。 月曜も飲んでたから、ダメージ多すぎ！と言うことで朝練はパスしました。 ・・・ちょっと、最近飲み会多いね。練習も全然なってないね。 明日はしっかり走りたいところであります。（心入れ替えてね）

今夜も飲み会だったりします。

結構良いペースで行けました。 今日も気持ち良く乗れましたね。 ・・・ 本日はこれから飲み会。明日の出走が危ぶまれるところです。

当初は曇りだったが、出走に合わせるように霧雨。 結構濡れました。路面も濡れ濡れ。 と、言うことで本日のテーマは「安全走行」 コーナーでは十分速度を落として、コーナークリアしたら全力加速。自分の後ろについている人には迷惑かけたかな？でも今日みた…

３人で季美の森に朝練 湿度は高めだったりするものの、爽快に走ってきました。 しかし、ペースは結構高いので良い練習となりました。 上り坂も平地もガッツリいっときました。 ☆ ・・・そして、午後時間があったので、 ペダルを新型のＳＰＤ−ＳＬに交換した…

本日は、４人で利根川、ビニ坂、団子坂、佐倉の坂、染井野夜練コースと走ってみました。 平地も坂もきっちり行けました。 ・・・そして、昼は ↑に家族で出向いて出稽古です。 Ｎ道場ならぬ、階段道場？ いんや〜階段の上りは大したことないけど、暑かった〜 …

ＶＯＬＣＡ練に参加 ３ｋｍ×６と１０ｋｍ×３で離脱予定でしたが、 ３ｋｍ×１２と１０ｋｍ×３にメニュー変更されたので、３ｋｍ×１２で離脱することに。 淡々と１２周。もちろんペースはどんどん上がりますが、走りやすくて楽な感じで終了。 １２周目でみんな…

予定を変更して６０ｋｍ走 佐倉以降は単独で走ってみました。 平地も上りもそれなりのペースで行けたと思います。 午後はランニングです。 ・・・んで、ジョグ１０ｋｍでした。 「ムリです、消耗激しいです。」と心が叫んでました。 ホント気持ちが弱い男で…

気分はカエルです。 昨夜は、正にゲロゲロ、グダグダな状態に陥りました。我ながらどうしようもない親父です。☆ 明日の練習はこちら↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

朝練１次会３周目でメカトラ発生。センサーが磁石と接触してました。 う〜んまたやってしまった。気持ちを切り替えて、気分はカンチェラーラってことで残り約４周を個人ＴＴ風に全開で走ってみました。 （とっても和やかな１次会後の撮影準備）２次会は神崎…

ま様主催の１０ｋｍ×５の早朝練に参加 あまりムリなペースは作らず、先頭牽くのを遠慮して淡々と走ってみました。 それでも暑さで結構きつかったりします。 明日はＢｌａｎｃｈｅ朝練です。

早朝出勤なので、いつもより３０分早く出走。 ＣＲＰ往復してみました。 トラックペーサーなどしてそれなりに強度を上げました。 ・・・ 今日は都内でお仕事。早めに終了できたので、夕方８ｋｍほどランのビルドアップしてみました。 ☆ 明日は更に早朝出勤な…

ともしさん、りしん君と朝練 ん？Ｓらいは？ と言うことで３人で出走。 印旛方面４７ｋｍ走でした。印旛方面は濃霧。四街道近辺はまったく霧なし。 近傍なのに、全然湿度が違いました。 ・・・夕方ラン１２ｋｍビルドアップ。これは相当効きました。 ☆ 明日…

天候が不安定なので、朝練はＤＮＳ また朝からノンビリしてしまった。 でも、夕方はランやりますよ。 ☆ んで、夕方１２ｋｍほどジョグ。ん〜こんな距離ジョグしたのは久しぶりデス。 ☆ そして、明日の練習はこちら↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

どうも疲れが頂点のようだったので、朝練はパス。 こういう日も当然あるわけです。 しかし、そのまま終わるのもどうかと、終業後８ｋｍほどランのビルドアップ 調子に乗って、雷にビビリながらも結構なペースで走ってしまいました。 ☆ 明日の練習はこちら↓ h…

土曜夜から移動してのお仕事 ほとんど寝ることができず、やっと帰ってきました。 ど〜も疲れ過ぎの様子であります。 でも、今週は普通に月曜からシゴトだったりしまっす。 ☆ 明日の練習はこちら↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

予定を変更して大多喜ハード練 ミニストップ久々津店に到着してみると、見知らぬ自転車乗りの方が・・・ Ｅ様のお知り合いのＹ様とのこと。シクロクロスをなさってるそうです。 ４人でウグイスラインを大多喜方面へ。後ろから見ていると、Ｙ様のペダリング …

８月一発目の早朝練。とても爽快♪ ともし様と２人でしたが、ばっちり良い汗かけました。 ☆ 明日の練習はこちら↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs