雨でしたね〜。当然朝練なし。 でも、普通に雨の中カッパ着てジテ通しました。 夕方は５ｋｍほどペースを上げてランニング。 やっとまともにランができるようになってきたようです。 明日は朝練予定

曇天の中、フェリーに乗って行ってきました。 距離はそれほどでもありませんが、気持ちの良いお山なんかもあったりして、それなりに楽しめました。 三崎のご飯は最高でしたv 運転してくださったま様、初心者のサポート等して頂いたきん様、Ｆちゃんお疲れ様…

神崎に行ってきました。 いつもと違って、ペースを抑えて走りました。 はちさんのアシストに徹してみました。 時々登り坂等で刺激を入れる程度にダッシュしてみたりしました。 天気が良くて気持ち良かったですね。 参加された皆様お疲れ様でした〜 ☆ 本日の…

８周回を実施。寒くなく、気持ち良く乗れました。 ☆ 今日は飲み会になってしまったので、明日のハード練は出来そうもなし。 （飲まねばならない！） 明日は、のんびり練に切り替えます。午前中のんびり走る方いますか？

きょう〜も４周回 アベを高く保てるように、チームＴＴ風に走行。 何度も先頭が回ってくると、ジワジワ疲労が溜まります。 練習を終了したところで、ぱらぱらと雨。絶妙のタイミング♪ そして、踏切を渡る寸前に警報機が鳴るが難なく通過〜 おぉ、なんか調子…

今日は４周回を実施 しかし、夜に雨が降ったようでコーナーは微妙にウエット ガチンコとり止め、３周目終わりあたりからは「つめられそうでつめられない１０ｍ」を実施。 アタックして差を付け、先行者が１０ｍの間隔を維持。後ろはその差をつめようと必死で…

天気が良い日は早朝練♪ ４周回実施しました。でもでも・・・家に帰ってよく考えたら、今日は８周回の日でしたー。 仕方ないので、通勤で長めに乗ってみました。通勤でも自転車乗れるのは幸せです。 ・・・ちなみに一青窈が好きです。歌が最高です。（関係な…

月曜は定番の練習やすみです。（仕事はありますけど） でもジテ通は普通にしたりします。朝は雨だったので、カッパを着て出走。いまだに傘さして自転車乗ってる危険人物が多すぎます。「日本人のマナーの意識はどこに行ってしまったのだ？」と親父な独り言を…

今日は暖かで、自転車日和な一日でした。 １次会は師匠ともどもＡ組で出走。当初１０人近くいたメンバーは最終的には４人に。最後は集団スプリントでゴール。久しぶりに師匠と走れて良かった良かった。 ２次会は神崎コースへ１２名出走。ＬＳＤペースで淡々…

６時から４０分ほど嫁と自転車に乗る。 朝練と言うレベルではありませんが、寒さがピリっとする感じでした。 朝食後、ＬＳＤ自主練に行きます。 ・・・・帰りました。 ＬＳＤのつもりが微妙に風があって、結構良い練習になってしまいました。 午後は犬の散歩…

実家にお墓参りに行ってきました。 来月は父の命日なんで、また行かねば・・・ それにしても、昨日は実家で食べ過ぎました。とんかつに寿司に刺身に枝豆にビールに焼酎にetc・・・ 土日はしっかり脂肪燃焼ペースで走って、カロリー消費です。

朝練しました。 脚が何か重かったのですが、それなりに走れました。 明日明後日は練習お休みデス。 ☆ 何か今年は、レース参戦せずサイクリングだけで終わりそうです。

７周回実施しました。 段々と夜明けが早くなってきました。朝練し易くなってきましたね。

朝練しました。 やはり少し疲れがあったりしました。 サクッと朝練して仕事行きました。 ☆明日の練習はこちら↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

（たかし塾にて） 今日は１日気持ち良く走れました。 いつもこんな陽気なら、良いのにね。 ☆☆ １次会は、つばさっち、赤レンジャ、よし君と言う超強力な３人とともにＡ組スタート。当初９人いたメンバーは最終的には４人になり、昨日の競輪場練の疲れもあっ…

とにかく周回してみました。 暖かくてサイコーな日でした♪

長めに乗るつもりが途中から雨。 と、言うことで５周回で中止。いつもと変わらない距離でした。 さて、これから飲み会。明日は午前中はダウンして、午後は競輪場練です。

火曜から水曜にかけて一昼夜ぶっ通しで仕事。さすがに歳とるとこたえますまスね。 午後にやっと解放されたものの、自転車乗る気力もなし。 明日は朝練したいとこですね〜 明日の練習はこちら↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

早朝練をともし様と実施。 寒いかな？と思いましたが、風はなくとても走りやすかったです。 明日は早朝練できるかどうか微妙ですが、できそうなら出走予定

早朝目が覚めて、雨が降ってなかったので出走。寒さは緩く、風もなかったので朝練としては長めの５０ｋｍほどを１時間４０分で走ってみました。気温が高めだと身体は動き易いですね。 午前中はのんびりして、午後は娘と某大型電気店へ行きます。

朝と夜の冷え込みは凄かったです。寝ても身体の震えで目を覚ますので、まともに寝られず。完全に睡眠不足であります。 明日は休みですが、練習できるか？ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

自転車日和のようですが、仕事です。帰宅は日曜夕方か？ 天気の良い日に自転車乗れないとストレス感じますね。

自主朝練。寒すぎました。 手の感覚がなくなって、ブレーキかけるのが大変。 ゆっくり走ってみました。 ・・・でも、明日も自主練です。↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs☆週末は激務が待っているので、道場練、日曜朝練は欠席であります。

今日の朝練は寒かった。走ってる時はそうでもなかったけど、家に帰ってシャワー浴びたら何か寒かった。でも春は着実に近づいているようです。 明日も寒そうだけど、とりあえず走ってみます。 ↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

明日の練習はこちら↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

明日は道場練！ ↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

ちょっとだけ春めいてきましたが、まだまだ寒い！ 朝は近所の自転車乗りの方々とサイクリングチックにのんびりと双子公園まで移動。 朝練前の塾練の方々を撮影後、補給してから１次会に。 人数も多く、一定のペースでとても走り易かったデス。 ２次会は、最…

１部は５時半から早朝練 朝早いけど、４人も参加してくれました。 ↓ 今日は３．７ｋｍコースを７周回。スプリントポイントを設けて、ＫＯＭごっこなどしてみました。ん〜朝はこんなもんでしょ、という感じで終了。 一度自宅に帰り、朝食と犬の散歩を済ませて…