天気が良い日はやっぱ海でしょ♪ と言うことで大網白里海岸へ。 スタートすると徐々にペースが上がり、挙げ句の果てにペーサーまで出現。 少し調子に乗りすぎか？と反省して、帰りは抑えめのペースで走りましたv 走行距離：１０５ｋｍ♪

早朝練、５時スタートでＣＲＰ往復を実施 メーターの電池切れのようで速度もケイデンスも不明。 どの程度のペースなのか、感覚だけで走ってしまったのでどうでしたでしょうか？ とりあえず走ったと言うところでした。帰宅後すぐ出勤しました。 明日は１００…

朝練を実施 ともしさんと自分、そして途中からかなちゃんが参加。 淡々と走ったつもりでも、やはりペースが上がり気味です。 それにしても、今日は信号でよく止まる日でした。

本日はピストでＣＲＰ朝練を実施 参加者はともしさんと自分のみ。 シングルギアでは上りは辛く、ダンシングでガシガシ行くしかないので、結局ペースは上がり気味。 短くとも良い練習になってしまうのであった

毎日走れそうな感じですね。 月曜から水曜まではシゴトですが、早朝練 ３０日（木）から４日（月）までは休みなんで、 ３０日〜２日はガッツリ練習。 ２日夕から妹夫婦が遊びに来るので、３日、４日は 朝練だけですかね。 家族サービスも大切です。連休で家…

今日は雨ですね〜 でも、予報見てたら早朝はイケるんじゃね？ と予想して４時起き。・・・・路面が微妙だな。 ６時頃になるとセミウエットな感じになったので出走。 マイコースをピストで８周回。３３ｋｍほど走って良イ気持ち♪ 午後は久しぶりにローラーで…

今日も５時から印旛４０ｋｍコース。 アップで少し走っておいたので、合計５０ｋｍでした。 ☆ 今夜は飲み会っす♪ ☆ ・・・と、言うことでしたが適当なところで早々に帰宅。 それにしても、ツヨぽんがだいぶ報道されてますね。 そんなに騒ぐことななのか？普…

５時から印旛４０ｋｍ走（実際は４３ｋｍ？） 自宅からの往復も含めると４７ｋｍほど走行。 今朝は激務明けと言うことで、スプリントするでもなく、淡々と 走りました。（途中でペーサーに乗ったりしましたけど♪） そしてジテ通も２３ｋｍぐらい走って、平日…

月曜：スプリントポイントを２カ所設定してＣＲＰ往復 結構きつかった。でも良い練習になりました♪ 火曜：マイコースをピストで５周回。一定のテンポで 走ることを心がけて走りました。 明日はシゴトで走れません〜(ToT)

昨日の練習の影響もなく、元気に起床〜 でも、何か霧が凄いね。あまり速度を上げないように集合場所へ。 相変わらず凄い人数です。危険です。Ｏ里さんも仕切るのが大変そうです。 １次会はＡ組、元プロのＭ田君、Ａビルさん、Ｓらい君、高校生２人そして自分…

昨日飲み会で相当飲んだらしく、体調は微妙〜 と言うことで、今日はユルユルと走るべく、ま様主催の“ふちゃんを励ます走行会”に参加。 風は緩く、１１５ｋｍほど気持ち良いペースで走れました。 ☆ 本日の模様はこちら↓ http://photos.yahoo.co.jp/ph/qtkgg60…

雨が降ってなかったので、５時からマイコースをピストで周回 速度３０〜３２ｋｍ／ｈで、３０ｋｍほど走行♪ ・・・そして、・・・今日は飲み会デス。 明日の出走はなるか？

５時、房の駅スタートで朝練 印旛周辺４０ｋｍ走。走っていて気持ちの良い季節になりました。 ただ、朝寝も気持ち良いので起床が若干ツライですね。

土日しっかり走ったので疲れ気味 でも、朝練です。 当初３人、復路は２人。最後は粘りのペースアップ。 それにしても、昨日ピストで激坂上ったり、高速巡航したりで １１０ｋｍ走って結構ケツが痛い。 今日の練習は微妙な感じでした。 明日は早朝出勤になっ…

佐倉チューリップ祭とかで、朝から風車の回りは大渋滞 でも、チューリップは綺麗にさいてましたね。 ついでに吉高の大桜を見に行ってみました。来週は散ってしまう感じですね。 今が見頃です。 りしん君の練習を見に行くつもりが、何時から練習か聞き忘れて…

月曜以来、久しぶりにロードレーサーに乗りました。 ピストも良いけど、ロードも良いね。 ＬＳＤで行くつもりが、アベレージスピードは上がり調子。 帰りの東総農道では、ペーサーの助けもあって更にスピードが上がる！ 飯岡灯台は気持ち良かったね。天気も…

土日、距離は短いけどしっかり負荷かけて走ったので脚が重い。 でも今週は土曜まで走れないので、月曜でも早朝練デス。 案の定あまり走れる感じでは無かったので、無難に走って終了〜 金曜夜まで、シゴトのため音信不通になりマスｖ

今日の朝練は違う乗り物で出走〜 ・・・と言ってもピストっすけどね。（もちろんブレーキ付き、ギアはフリー） １次会が始まる前に、３ｋｍ×４の個人ＴＴ練を実施。１人はつらいねぇ。 さて、１次会については集団に混じらず、カメラバイクとしてスタート。 …

突然の告知だったので、今日は１人練 ＣＲＰの往復を実施してみました。 ん〜１人だと、やはり緊張感が足りないか・・・ でも、出勤前にしっかり乗れたからヨシとしますかね。

桜も咲こうというこの時期の朝練は意外と寒いことがあるけど、 今日は・・・ ボトルの水が凍るくらいの寒さでした〜 筋断裂でもおこしそうなので、大人しく走りました。