天気良くてサイコ〜♪ 本日、予定通り実施します！ 今日は暑さと坂にガチンコ勝負じゃ！と、気合い入れるとろくなことないので、サイクリングモードで行きます。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 帰りました〜。 今日は自走で出走。早く集合場所に着いてしまい、ごそごそしている…

こんな良い天気なのに仕事〜。練習の皆様気をつけて〜〜 ※写真：Ｎかじ〜と和むの図（キンちゃん提供）☆☆☆☆☆只今帰りました〜。今日は飲み会のお誘いもありましたが、仕事の疲れと、明日の練習を考えると無理そうなのでパスさせて頂きました。m(_ _)m明日に…

朝は天気良さそうですが、夕方は雨？ 競輪場練の時間帯は雨降らないで欲しいですね。・・・・っと言うことで、夕方までは、晴れてくれ〜 ○○○○○○○○○○○○○○○○ ・・・帰りました。３時半頃までは、天気もってくれました。呪いの成果じゃ〜 サドルを交換してから…

２８日：午後競輪場練 ２９日：仕事（早朝自主練予定） ３０日：養老練 ☆Ｊｄａｉ様からご質問ありました、３０日集合場所はこちら http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=35%2F31%2F10.585&lon=140%2F10%2F13.506&layer=0&sc=3&mode=map&size=m&pointer=on&p=&CE.x…

例によって飲み過ぎました。壊れてしまいました。 心を入れ替えて？今日はきっちりトレーニングします。押忍！ ☆☆ 帰りました。ジテ通往復しました。 ３０日は取材なくなったとか。では、心おきなくロング行けそうですね。３０日出走予定の方いますか？ のん…

夜は飲み会の予定。昔の仕事仲間と飲みます。 ん〜飲み過ぎないように注意しよう。飲酒運転にならないよう、トホ通です。

月曜日の筋トレが効いてます。結構筋肉痛♪ したがいまして、今日は？ジテ通３４ｋｍとラン４ｋｍそして筋トレ。あれ？、筋肉痛なのについ筋トレしちまった。と言うわけで更に筋肉Ⅱなのであった。今日はおかしいワタシでした。

寒いぞ今日は。と言うわけではないんですが、今日は自転車の練習はお休みです。ランニング７ｋｍと筋トレを実施。 昔のトラ仲間が、宮古島トライアスロン完走した模様。参加された皆様お疲れ様でした。それにしても自分が宮古島出たのはもう５年ぐらい前。時…

今日は昨日に劣らず、いや昨日にも増して強風（暴風）状態。 練習場所までの往路は、追い風でとっても楽ちん。・・・帰宅時のことは考えないようにしよう。 本日はプチ練から参加するつもりでしたが、起床は７時ちょっと前。仕方なく通常朝練に。 １次会はＡ…

予定どおり実施します。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 戻りました〜。 今日はノンビリと言うことで、ペース控えめで走りました。しかもふとさんが初参加。坂で苦しむも、見事完走されました！お疲れ様でした。 あまり刺激がないのもどうかと思い、帰路原田交差点からうぐいす…

大多喜・養老方面に行きます。９時集合デス。 集合場所 http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=35%2F30%2F50.288&lon=140%2F10%2F3.125&layer=0&ac=12219&mode=map&size=m&pointer=on&sc=3 どなたでも参加ＯＫですが、アップダウン多いです。（距離も・・・）サポー…

やっと解放されました〜ホッ・・・ でも、自転車乗れませ〜ん。明日は休みなのですが、実家に帰らねば。金曜は日帰り帰省の予定。 土日は天気が微妙な感じですね。土曜は大多喜でも行っとく？ もし、土曜天気モツようなら、辰巳コンビニ９時集合で行きますか…

仕事のため、木曜まで更新不能〜 （ToT） では、行ってきます。 ☆ 携帯で更新は難しい〜雨も辛いですね

今日は普通にアサレンしました。１次会、２次会と参加。 １次会は、何故か○ン○スターとの混成組。淡々と進むが、４週目？１人アタック。タレルだろ〜と思っていたらとんでもない。そのまま逃げ切られました。全然追う気がなかったのがいけなかった模様。とり…

暑い、暑すぎる。今これだけ暑いと真夏はどうなるんだ？と思いつつ、今日はＶＯＬＣＡ練に参加。 特にアタックするでもなく、淡々と走りましたが、集団が上手くまとまらず。もうちょっと集団を上手くまとめて、最後まで大勢で走りたいところでした。でも、脚…

昨日寝るのが遅く、朝起きられず〜 夕方は歯医者です。明日は走りましょう〜。 でも天気どうなの？VOLCA練も良いけど、暖かそうなら遠乗りしたいね。１人で長柄とか行っちゃう？

とても暖かく、グローブもいらない暖かさ。ジテ通は、往きも帰りも遠回り。夕方ランもできたので、結構満足♪ 帰りはＴサイクルまで遠回りしました。キャプテン、ま様、かなちゃんがいらして、しばし談笑しました。みんな自転車好きなんすね〜。 明日は天気よ…

夕方ランしようと思ったが、雨・・・タイミング悪いです。 ま、早朝ジテ通で自転車乗れたので良しとするか〜。 土日はしっかり自転車に乗りたいですね。

朝練気持ち良い〜 ☆☆☆☆☆☆ 早めに帰宅です。今日は早朝練２６ｋｍほど。平均時速３０ｋｍで巡航してみました。更に通勤往復１０ｋｍをプラス。 今月はランニング月間と決めていたものの、走る気になれず明日にすることに。つい自転車乗りたくなってしまうので…

今日は長女の高校入学式〜 そのため午前中は仕事休んで式に参加。（朝練はしてませんヨ） 式が終わった後、速攻で仕事へ。結構忙しい〜 誕生日、優勝、入学式と３日連続でおめでとサンでした。

優勝してしまいました・・・ 本日は４時間耐久に出場。メンバーはワタクシの他にＫＩＮＧとＫＯーちゃん。２人とも超強豪。 でも、今日はＫＩＮＧの調子が宜しくないとのこと。と言うわけで、ワタクシが２時間、ＫＩＮＧ１時間半、ＫＯ−ちゃん３０分の予定で…

ですが、何と今日は自分の誕生日でした。また歳とった・・・ と言うわけで、本日、予定通り実施します。 練習より帰還〜 ま、練習と言うよりポタリングでした。時速３０ｋｍ以下に抑えようと努力しましたが、いつもどおり回すとつい出過ぎてしまいます。調子…

朝、健康診断でバリウム飲んでからどうもお腹の調子がよくありません。でも上司の歓迎会なのです。早めに帰宅すべく努力します。

受け取りました。また、この季節が来たのですね〜 今日はジテ通３８ｋｍ。朝はちょっと寒かった。テーパリングが上手く行ってると良いのですが、あまり自覚できません。 しかし、明日は上司の歓迎会。アルコール少なめに、早めに脱出予定です。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆…

６時半ごろから４０ｋｍほど乗る。曇り空でしたが、問題なく印旛沼周辺をうろつく。練習と言うより、体調を見るためにゆっくり走りました。まだ少し土日の名残りを感じました。 午後は入学式に行ってきます。 ・・・・・・・・・・ 入学式から帰宅。いよいよ…

暑かったり寒かったりはっきりせん天候じゃのぉ〜 今日の仕事は外だったり屋内だったり慌ただしく過ぎました。室内は暖かい、外は寒すぎで、体調狂いそうです。雨もあったので、ジテ通は直通往復のみ。 練習の疲れの方は徐々に抜けているのを実感。こういう…

土日の練習のおかげで、全身疲労〜。月曜日、ここまで疲労しているのはかなり久しぶりだと思います。練習目的は達成しているみたいですね。超回復に期待してます。・・・と言うことで今日は直通ジテ通往復のみ。練習なしです。 でも、水曜日は午前中少し練習…

大会１週間前と言うことで、本日は脚に負荷をかけまくりの予定。 まずは１次会。Ａ？は３人！。しかし、勇気を持って走る。１人抜け、２人抜けで５周目以降１人旅。何とか前のグループに追いつき、スプリントしてやる〜と頑張り、６周目に入る前に何とか捕ら…