朝から雨〜 ６時までしっかり睡眠♪こういう時期もないとね。 終業後、時間がないので５ｋｍほどビルドアップラン。 ２０分ほどで終了デス。 明日もラントレになりそうですね。

朝起きると晴れてる？ でも、昼間走ると暑そうなので早朝練♪ 印旛沼の水面は、とってもおだやかでした。 ピストでユルユルと５５ｋｍほど。 昼間はおでかけなのだ。

なので、単独早朝練〜 昨日の疲れのためか、かなり緩く走りました。 とりあえず、５０ｋｍほど

大多喜へ、Ｉ原君と行ってきました。 ワタクシ暑さでヘロヘロでした。 若者は元気いっぱいですね。 １回だけ休憩のはずが、暑いので２回休憩〜（ガリガリ君うめぇ〜） ９時スタートで２時にはゴール予定だったけど、２回休憩したんで２時３０分ごろ無事ゴール…

（ＣＲＰへの長い直線を走る） 湿度が高く、汗を大量にかきます。 しかし、今日もガッツリ行っときました♪

（師戸の坂を上るともしさん） 久しぶりに印旛５０ｋｍ走。 朝からビニ坂と煎餅坂を上って気分は最高〜 ・・・煎餅坂に見慣れた赤い車が止まってたような？ もしかして、神崎行きました？？

朝５時半に職場に。 日帰り出張で某所へ。今日の首都高の混み方は半端でなかったね。 ☆ 明日は練習すっぞ。明日の練習はこちら↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

Ｎ道場朝練は中止。 でも、運動したくて早朝ジョグを１時間ほど。 あぁ〜すっきりした♪

コストコ内周回、と言うお買い物でした。 周辺は、イベントがあるらしく大渋滞

６人で飯岡灯台へ。 若者２人がいるので、アベレージスピードはかなり上昇〜 ８時スタート、１時にはゴール。 １２３ｋｍぐらい？ 自宅からの往復等を加えると、１５０ｋｍ近くなりました。 いんや〜気持ち良かったネ ☆ 本日の模様はこちら↓ http://photos.y…

おぉ〜 霧の中早朝練。 「今日は霧も出てるし、抑えて行こう」 ・・・と、言った本人がぶっ飛ばしてしまいましたm(_ _)m 往路途中から、ほとんどマックス巡航。 途中で我に帰り、後続を待つ為速度を落とす。 ・・・我ながら、抑えの効かない男です。 ☆ 明日…

早朝は、ヒンヤリとした感じで練習するには良い感じ。 これって梅雨寒って言うの？ 風が弱くて走り易かったね。

いよいよ夏にさしかかりましたが、走行距離はまだまださっぱり。 あまり距離にこだわる方ではないですけど、梅雨に入るとねぇ。 今日は諸処の事情により朝練なし。 そのかわり、終業後にラン８ｋｍペース走。３７分ほどかかりました。 ビール飲みたくなりま…

梅雨時期の練習は、計画するのが難しい〜 練習する、と決めても天候の変化を予想するのは困難ですな。 でも、今朝は予定通りできました。 ２周アップの、５回インターバル走、１周ダウン ☆ 終業後、ラン８ｋｍビルドアップでシメ！

何でも県民の日とかで学校は休みらしいです。 全然関係ないけど、代休とってみました。 朝はゆっくりと起き出して午前中軽く走っておきました。 ↑のようなジュースがあったので飲んでみました。 （普通のサイダーだった） そしたら、↑のような光景に遭遇。 …

午後から用事があるので、６時出走で早朝練 利根川のあたりは雨模様〜 ８時まで６０ｋｍほど走り、チーム練に参加 今日は無難に集団ゴールしてみました。 ☆本日の走行１００ｋｍ♪

今日はVOLCAの練習会に参加 じっくり行くはずが、時々揺さぶったりしてご迷惑をm(_ _)m ３ｋｍ×２４を２時間１０分ほどで終了 まぁまぁのペースでしたv ☆☆☆☆ 業務連絡→ま様 例のブツ、スドーマン了解だそうです。

しかし、しっかりと晴れてくれました♪ ともしさんと、印旛４０ｋｍ走へ（実際は４５ｋｍぐらい？） 久々にガツンと走ってみました。 途中、Ｉ井さんと遭遇。相変わらず、ちょい悪オヤジぶりを発揮してますね。 最後、生谷からの長い直線は４３〜４４ｋｍ／ｈ…

ここのところ、朝練出来ず。 明日こそは走りますよ。 明日の練習はこちら↓ http://9125.teacup.com/nnn47/bbs

５月３日以来のチーム練。 好天に恵まれて、気分も爽快。 ・・・しかし、昨日は知り合いと飲み過ぎて体調は微妙デス。 とりあえず、１次会はＢで出走と若干しょぼい。 ところがＡとＢが途中で結合してしまい、これは人数多いでしょう。 と、言うことで集団を…

今日は雨と言うことで、朝練せず７時過ぎまでしっかりと睡眠♪ いんや〜よう寝たワ。 雨が続きそうなんで、練習せずに通勤号の改造などやってみます。 ☆ 明日は富士マウンテンクライムですね。どうやら天気は良さ気♪ 「激走する医師ともしさん」はじめ、参加…

ピストでマイコースを７周回。 速度を上げすぎないように注意しつつ走行。 最終のバック側ストレートで最高速度まで上げて終了 今週は体重が減ったままでした。

時間がなくて、今日は５本。 ともしさん、今日も全開っす。 日曜のレースが楽しみっすね。

今日は１本多くしてみました。 朝からモガクって凄いね♪ ・・・と言うことで、自転車は５０ｋｍほど。終業後８ｋｍジョグしてみました。

久々に道場練 気温が調度良く、気持ちよく走れました。 マーベル号に乗るのは１週間以上ブリだったりします。 やはり、ピストも楽しいけどロードレーサーも楽しいです。 ともしさんの新兵器。効果あると良いですね。

今日は激務明けと言うことで、早朝に１時間ほどピストでまったり走。 夕方は回復してきたので、終業後８ｋｍほどランをしておきました。 激務のおかげで、体重が極端に減ってたりします。 寿命が縮む思いであります。