今日は晴れだけど、雪が・・・

残ってますね〜路面凍結してますね〜危ないですね〜
早めに溶けてくれれば、走りに行くのですが。
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残雪が多いので、ジムトレーニングにします。その後タキサイクルですね。

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帰ってきました。エアロバイク５５分（アップ２０分、インターバル１分＋リカバリ１分を５本、ダウン２５分で３１ｋｍ？）の後、トレッドミルでランニング３０分（５．４ｋｍ？）、筋トレ(マシントレーニング）少々でした。
その後タキサイクルで注文しておいたＳＰＤ−ＳＬと、シューズを受け取りました。やっと僕もＳＬですよ。（今までＳＰＤ−Ｒ）
シューズのへたりがひどかったのですが、ＳＰＤ−Ｒではシューズの選択肢がなく、しかたなくペダルもいっしょに買い換えです。（壊れなければ、半永久的に使う派なんですが）

　路面の状況が気になります。明日、道路凍結したら徒歩通勤ですね。